韩国减肥瘦身性感热舞教学视频,热舞街小游戏打造优美线条
说到社交舞蹈,很多人第一时间都会想到风情的拉丁舞,优雅的舞姿让你也想跃跃欲试一番?今天七丽女性网教你拉丁舞入门课程:腿部动作指导,让你最快上手,韩国减肥瘦身性感热舞教学视频 热舞街小游戏打造优美线条。
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Step1:站立,右腿伸直,左脚向后方抬起,左腿弯曲。放低左脚并置于右脚前方。继续抬起左脚。放低左脚,置于右脚脚跟后方,脚尖点地。左脚脚尖撑地,抬起右脚向左脚靠拢,并放低着地。
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Step2:站立,抬起右脚向前跨出一步,脚掌完全着地。右脚撑地,抬起左脚置于右脚脚跟后方。左脚撑地,抬起右脚并置于距离左脚几公分距离处。
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Step3:站立,抬起右脚,放低右脚并置于左脚脚跟外侧。左脚点一下地。右脚向前跨出,并置于左脚前方。右脚点一下地。右脚向后跨出一步,并置于左脚脚跟外侧。右脚继续点一下地。右脚向前跨出一步,并置于左脚脚趾前方,重复做。
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Step4:站立,双脚并拢,抬起右脚向右侧跨出一步。收回左脚使之与右脚靠拢。左脚向左侧跨出一步。收回右脚使之与左脚靠拢,交替重复做。
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Step5:站立,左腿弯曲,左脚脚尖点地,右脚向后跨出,并置于左脚脚跟后方。左脚撑地,右脚向前跨出一步,右脚脚尖点地,重复做。
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Step6:站立,右脚向后跨出一步,并置于左脚脚跟后方。左脚撑地,收回右脚。左脚向前跨出一步。左脚撑地,右脚向后跨出一小步。收回左脚与右脚靠拢。
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