宝宝辅食食谱,肉末南瓜酱软饭做法介绍
今天我教妈妈们一款宝宝肉末南瓜酱软饭做法,还不知道做的妈妈们赶快和我过来学习下这个辅食的做法吧。
宝宝肉末南瓜酱软饭辅食做法
有宝妈跟我聊天,说我家小思怎么胃口那么好,做什么都爱吃呢?(笑哭~)其实不是的,小思也有很多不爱吃的东西,只是我会经常摸索她的胃口,愿意换着花样研究她的食谱,营养上也更注重搭配。
比如,我很少用单调的白米饭来做主食,我都会尽量丰富主食的营养,我这次加了香香甜甜的南瓜,同时,加上少许干贝碎或者是虾皮碎,这样能够提鲜提味,味道上面就足够吸引,不需要额外加盐也好好吃。
瞧瞧这米饭被南瓜包裹着的金黄色泽,隔着屏幕都能闻到这暖暖香香的味道吧,其实刚出锅热气腾腾的最好吃了!来来来,快跟着我边看做法边流口水吧~
食材:南瓜60g,胡萝卜15g,西兰花15g,米饭适量,自制午餐肉适量
烹制方法:煮
是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄:12个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
肉末南瓜酱软饭做法步骤:
1. 准备食材:南瓜60g,胡萝卜15g,西兰花15g,米饭适量,自制午餐肉适量。
PS:对了!为了让营养更全面,我也加了之前自己做好的午餐肉,把肉做成午餐肉冻起来,想吃的时候可以拿出来化开加到宝宝的辅食里,特别方便。不知道做法的姐妹,偷偷告诉你,在公众号下面的对话框里回复“午餐肉”就能看到食谱啦~
青菜也可以换成其他宝宝不爱吃的,藏起来,宝宝看不到也就吃进肚了。
2. 将南瓜洗净去皮,切成小块儿。
PS:南瓜块要切得小一些,这样更容易煮熟,耗时也少呢。
3. 将午餐肉稍微解冻一下,然后切成小块儿状。
4. 在锅中烧开水,放入西兰花焯一下。
PS:给宝宝做青菜前,都需要先用开水焯一下,去除青菜表面的亚硝酸盐和残留农药。
5. 把西兰花放入凉水中镇一下,让西兰花放凉,还能保持翠绿的色泽哟~
6. 把西兰花切得碎碎的。
PS:月龄小的宝宝,咀嚼能力不太好,最好把西兰花这样不好嚼的食材切得碎碎的,避免噎到宝宝哈~
7. 把胡萝卜也切碎。
PS:切得碎碎的胡萝卜也更容易被煮软。
8. 在锅中刷上少许底油,将南瓜放入锅中翻炒出香味来。
PS:这样翻炒出的南瓜会香香的,而且颜色是金黄的,看起来比直接煮好的更诱人哟~
如果家里有虾皮或者是干贝,可以把虾皮或者干贝泡好切碎,和南瓜一起炒,这样味道超鲜的!
9. 在锅中加入适量清水,把南瓜煮软。
PS:我大约加了300g清水,姐妹们做的时候,清水的量能够没过南瓜就可以了,水不要加的太多,容易变的稀,也不能太少,容易熬干。所以这个量咱们要自己控制一下哈。
10. 把南瓜煮软后,用锅铲将南瓜压碎。PS:因为我这次切得南瓜块特别小,所以煮了10分钟左右,南瓜很快变软变熟了。咱们用锅铲把煮软的南瓜直接碾压碎,这样就能熬成稠稠的南瓜酱了。
因为我觉得带点南瓜的颗粒比较好看,所以南瓜粒没有完全碾碎,宝妈们也可以这样做呦
11. 将胡萝卜加入南瓜中。
12. 再加入午餐肉。
13. 继续翻炒熬煮,把胡萝卜煮软,午餐肉煮熟。
14. 把胡萝卜煮软后,再加入西兰花翻炒一下。
PS:西兰花煮的时间如果太长的话,容易变黄,颜色就不鲜艳了,所以咱们把青菜留着后放哈!
15. 等到南瓜酱汁被熬得金黄粘稠了,加入提前焖好的米饭,用锅铲碾碎。
16. 像这样不停的翻炒,让鲜香金黄的南瓜酱汁包裹上每一粒米饭。等到米饭被炒匀变软就可以出锅啦。
17. 再撒上点翠绿的葱花,剩饭也妥妥的变成了大餐呀!
-
佟大为38亲子鉴定是哪一集
外公芳龄38》佟大为唐婉君做亲子鉴定是第一集《外公芳龄38》是由引力影视投资、万达影视传媒、奇想娱乐、北京红色果实文化传播有限公司联合出品的现代喜剧片,由安兵基执导、佟大为、陈妍希、吕云骢等主演。该片讲述了年轻的单亲妈妈唐慧茹千里寻父,带着儿子空降...
-
淄博亲子游十佳去处
淄博带孩子游玩最好的去处有,一是开元溶景区有山有水有洞还有规模较大的儿童乐园。二是潭溪山景区有很多网红景点。三是原山国家森林公园齐长城石海。四是玉黛湖公园有大规模的儿童乐园还离着动物园很近。五是齐文化博物馆有丰富的齐国历史文物。六是博山红叶柿...
-
形容亲子陪伴的诗句
通常作者表达形容亲子陪伴的诗句,有以下几首:1、童孙未解供耕织,也傍桑阴学种瓜。——《夏日田园杂兴·其七》宋代:范成大译:小孩子虽然不会耕田织布,也在那桑树阴下学着种瓜。2、呼童烹鸡酌白酒,儿女嬉笑牵人衣。——《南陵别儿童入京》唐代:李白译:喊着童仆给我炖黄鸡...
-
母女能做亲子鉴定吗
当然是可以的母女是可以做亲子鉴定的,找个时间去正规医院做个亲子鉴定证实几下的。需要有抽取双方带毛囊的头发。做样本或者是直接本人抽血化验都可以,只要你决定的是正规医院,准确率还是非常高的。检验结果多数会在一周约莫出的的。这个是可以的。你需要先到孩子...