蟹黄锅巴的热量是多少

一般来说，蟹黄锅巴每100g的热量大约是507大卡，每100g米饭所含的热量大约是116大卡，相对于米饭，蟹黄的锅巴所含热量较高，不宜在需要控制体重的时候食用。但是如果是吃了以后会不会变胖，要根据消耗的数量和摄入量来决定，有没有发胖的可能。

1、减肥:吃适量的蟹黄锅巴，同时控制其它主食的进食量，再辅以步行、慢跑等运动消耗脂肪，当能量超过摄入能量时，吃蟹黄锅巴不会变胖

2、增肥:蟹黄锅巴经过加工后，里面含有大量的淀粉、脂肪等，而且蟹黄锅巴经过油炸，油脂含量高，含水率低，吃得过多，很容易导致热量、糖分不能完全代谢，在人体内聚集，造成肥胖。还有不少人晚上常吃蟹黄锅巴，而夜晚人的胃肠蠕动减慢，新陈代谢就会减慢，摄取的热量不可消耗，当所摄取的能量大于消耗的能量，多余的热量会转化为脂肪，在体内积存，导致肥胖。