山楂怎么吃可以减肥,7种吃法让瘦身的功效更给力
很多人都说吃山楂可以减肥,但是要怎么吃可以才会减呢?小编为你带来7种吃法让减肥瘦身的功效更给力,把你身上的肥肉通通刮掉。
山楂怎么吃可以减肥 7种吃法让瘦身的功效更给力
1.山楂汤
材料:山楂500克、冰糖100克。
做法:先将山楂洗净,然后去籽,用水把山楂煮到烂熟为止,再放入冰糖调味即可食饮。
山楂怎么吃可以减肥 7种吃法让瘦身的功效更给力
2.山楂茶
材料:山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
做法:将以上准备好的材料,一起研成细末,分10包,每天用开水冲一包喝。
山楂怎么吃可以减肥 7种吃法让瘦身的功效更给力
3.山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
做法:将山楂拍碎,与银花、菊花一起泡水喝,每日喝一次即可。
山楂怎么吃可以减肥 7种吃法让瘦身的功效更给力
4.山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
做法:将以上准备好的材料一起研末,用开水来冲泡,一次喝完。
山楂怎么吃可以减肥 7种吃法让瘦身的功效更给力
5.山楂瓜皮茶
材料:山楂20克、冬瓜皮30克、首乌、槐树角各为10克。
做法:将以上的材料都放进锅中与水煮20分钟,只喝汤。
山楂怎么吃可以减肥 7种吃法让瘦身的功效更给力
6.山楂双耳汤
原料:银耳10克、黑木耳10克、山楂20克、冰糖30克。
做法:先把黑木耳与银耳洗干净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克的清水。用中火熬煮20分钟,放入冰糖调味就可以喝了。
山楂怎么吃可以减肥 7种吃法让瘦身的功效更给力
7.山楂消脂茶
原料:山楂20克、泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:将以上各味材料放入砂锅中加水煎熬,取汁饮用,以上的材料是一日的量。
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