冬天寶寶曬太陽的好處
冬天寶寶曬太陽好處多多,那麼到底冬天寶寶曬太陽有什麼好處,冬天曬太陽要注意什麼問題呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
冬天寶寶曬太陽的好處
1、加快寶寶黃疸消退
進行日光浴時可加快黃疸的消退,此時爲擴大陽光照射面積,可以提高嬰兒面板的暴露程度,但是要注意遮蓋寶寶的眼睛,以免損傷視網膜,會陰、肛門部也要遮蓋。注意此法適用於病情不重的寶寶。上午和下午各曬30分鐘左右爲宜,並且不能長時間保持一個體位,防止曬傷。
2、獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”,人體面板中所含的維生素D3源透過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
3、增強寶寶免疫力
正常情況下,紫外線可殺死一般的細菌和某些病毒,達到殺菌的效果,同時曬太陽能大大提高吞噬細胞活性,從而提高寶寶免疫力。陽光能良好地調節身體的生命節律和心理的變化,並且日光浴可以加快血液循環頻率,提高新陳代謝的速度,調節中樞神經,讓人產生放鬆和舒適的感覺。太陽中的紫外線能有效對脊髓產生刺激作用,生成更多的紅血球,從而提高人體的造血能力,對貧血有很好的預防作用。
4、促進新城代謝和生長髮育
陽光中的紅外線可以作用於面板上,使人體的局部溫度提高,從而使血管得以舒張,促進血液的流動,使身體更加健康。適當曬太陽對於寶寶生長髮育極爲有利,能提高寶寶自身的抵抗力,還可有效預防佝僂病和貧血的發生。
5、預防面板病
適當的曬太陽能夠預防面板病。面板接受紫外線的照射,可以有效殺除面板上的細菌,增加面板的抵抗力。另外,根據國外的報道,曬太陽還可以預防寶寶的近視,促進寶寶的睡眠。
冬天寶寶曬太陽的常見問題
問:三四個月的寶寶,可以出去曬太陽嗎?
答:可以的,冬季一般上午9-10點、下午2-3點帶寶寶去戶外曬太陽最合適,不要中午陽光最烈的時候曬就行。不要讓寶的眼睛直視太陽,可以給他戴有帽檐的小帽子保護眼睛。
問:在家裏的陽光房給寶寶曬太陽可以嗎?一定要下樓嗎?
答:如果天氣好,還是下樓給寶寶曬太陽吧,陽光房看似寶寶也能曬到太陽,但玻璃阻攔了紫外線,曬上一天吸收得也很有限,必須無阻隔地和陽光接觸纔有效果。
問:每次曬太陽要曬多久呢?要曬一上午嗎?
答:很多家長認爲曬太陽很健康,經常抱着寶寶一曬就是一上午,這是不對的。一般帶寶寶曬太陽應控制在一個小時左右,最初帶寶寶曬太陽那幾次,只能曬幾分鐘,之後隨着寶寶的生長再逐漸延長曬太陽的時間。因爲寶寶面板非常嫩,是無法一下子就能抵禦太陽中的紫外線的,所以說曬太陽時間不宜過長。若在曬太陽的過程中發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,要立即停止。
問:我們魚肝油、維生素D都在吃的,是不是不曬太陽也可以?我怕把寶寶曬黑了。
答:維生素D是要吃的,寶寶出生後2周開始,每天要攝入400IU的維生素D直至3歲,但人體90%的維生素D都是透過陽光轉化過來:陽光中的紫外線照射,會把面板中的7-脫氫膽固醇轉化成維生素D。所以還是曬太陽來得最事半功倍,再說只要天氣好,帶寶寶出去走走,也能呼吸新鮮空氣呀。建議也是讓寶戴有帽檐的小帽子,不要直接曬臉。
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