冬天寶寶怎麼曬太陽
有些新手媽媽對於帶寶寶去曬太陽表示很複雜,怕帶不好就感冒了,那麼到底冬天寶寶怎麼曬太陽,小編整理了四個重點,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
冬天寶寶怎麼曬太陽
曬前:不要洗澡
人體面板上含有大量的7-脫氫膽固醇,在紫外線的照射下可轉化爲維生素D3,從而促進鈣的吸收。如果帶寶寶出門前剛洗了澡,7-脫氫膽固醇就被洗掉了,也就達不到促進人體鈣吸收的目的。
曬中:要適時爲寶寶增減衣物
很多媽媽擔心寶寶冷,出門就給寶寶各種加衣服,一件套一件,穿得像球一樣。不假,這樣風是吹不着了,陽光同樣也是曬不着了。因爲冬季太陽中的紫外線本就相對較弱,穿太厚,紫外線難以透過衣服到達面板,也就失去曬太陽的目的了。
建議爲寶寶選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服(可以一件很厚,但不要套太多層,這樣寶寶也不舒服)。在寶寶曬太陽的過程中,更要適時爲寶寶增減衣物。感覺寶寶的身體發熱,就可以先開啟衣服拉鍊或解開釦子,以寶寶感覺舒適爲宜。
曬完太陽之後家長應及時爲寶寶添加衣物,因爲在陽光下寶寶毛孔開啟,再回到陰冷的室內就容易吸收潮氣,引起感冒。
另外,帶寶寶曬太陽時要注意避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛。可以給寶寶戴一頂有帽檐的帽子,否則強烈的太陽光長時間照射寶寶的臉部,易引起寶寶臉部乾燥不說,陽光直射眼睛還會損傷寶寶的視力及眼部健康。
曬後:及時補水
曬太陽時寶寶回因流汗或運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶喂點水喝來補充水分。同時,回家後應及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露,避免寶寶面板過於乾燥而出現面板問題。
注意:控制好曬太陽的時間
冬天曬太陽一般選在上午9-10點、下午2-3點,這時帶寶寶去戶外曬太陽最合適,不要中午陽光最烈的時候曬就行。
很多家長認爲曬太陽很健康,經常抱着寶寶一曬就是一上午,這是不對的。一般帶寶寶曬太陽應控制在一個小時左右,最初帶寶寶曬太陽那幾次,只能曬幾分鐘,之後隨着寶寶的生長再逐漸延長曬太陽的時間。
因爲寶寶面板非常嫩,是無法一下子就能抵禦太陽中的紫外線的,所以說曬太陽時間不宜過長。若在曬太陽的過程中發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,要立即停止。
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