水腫型肥胖者如何減肥才靠譜,推薦有效去水腫的方法
減了多年的肥發現依舊沒有太大的效果,難道註定一生都是個胖子嗎?今天就爲大家講解水腫型肥胖者如何減肥,有效去水腫趕走多餘水分才能還原苗條曲線。
水腫的產生
水腫,顧名思義就是身體有多餘的水分排不出,藏在了身體裏,形成了一種腫脹現象。其實這就是靜脈和淋巴循環不暢導致細胞間組織液堆積而產生的,而組織液就是很關鍵的一個部分。一般來說空氣中的水分越多,水腫的現象越明顯。現在多出現在年輕人的身上,由於久坐不運動,大宗hi血液循環受阻,水腫也就產生了。
去水腫的食譜
墨魚…… 2只
魔芋…… 8個
水…… 200ml
*調味料
醬油 ……3大匙
料酒 ……2大匙
白砂糖…… 2小匙
製作方法
1、芋頭去皮用鹽在外揉搓去除表面滑溜溜的物質。墨魚處理後,按照食用方法切好。
2、在鍋中只放入調味料,中火煮
3、待鍋中的水咕嘟咕嘟沸騰後,放入墨魚,注意不要燒乾鍋。
4、墨魚煮好後盛出。
5、倒入200ml水和芋頭。
6、芋頭煮熟後再放入墨魚就可以了。讓食物在鍋裏冷一會兒再盛出,就可以吃了。
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