白領“啃營養棒子”減肥法,搭配減肥餐一月瘦十斤
白領“啃營養棒子”減肥法 搭配減肥餐一月瘦十斤近日白領中開始風靡一種叫做“啃棒子”的減肥法,只要每天用營養棒配上減肥餐每個月就能瘦十斤哦,而且不會發胖,最好是配合運動一起進行,會瘦的更多更快。
在白領MM裏,有一種叫“營養干預”的減肥法興起,這種“啃棒子”減肥法比較簡單,這種棒子被稱爲“營養棒”,外形跟普通的餅乾一樣,但是主要成分是大豆粗纖維。
白領“啃營養棒子”減肥法 搭配減肥餐一月瘦十斤在實行棒子減肥法時,還要注意三餐,早餐只能吃水果黃瓜和煮雞蛋,而午餐裏米飯、麪條等主食統統消失,肉類和蔬菜卻依然可以食用。晚餐的待遇和午餐差不多。
白領“啃營養棒子”減肥法 搭配減肥餐一月瘦十斤平時MM們每天攝入的食物都是含糖量比較高的,大量糖分的攝入對體重的維持非常不利,也會轉化爲脂肪儲存在身體裏,導致肥胖。而用於代餐的‘營養棒’的主要成分是大豆粗纖維,可以充分改善人體內環境。調節胰島素的代謝功能。”
白領“啃營養棒子”減肥法 搭配減肥餐一月瘦十斤只要配合食譜,啃棒子減肥法是絕對可以瘦下來的,南京李先生在減肥的頭一個月給自己的飲食結構進行了徹底的調整,同時還堅持慢跑。時間一長,倒也習慣了這種生活方式。好不容易捱到了一個月的期限,李先生驚訝地發現,自己的體重減少了整整10斤。
白領“啃營養棒子”減肥法 搭配減肥餐一月瘦十斤在瘦下來後,千萬不要再重蹈覆轍了,也不要在美食前面迷失了理智,如果實在剋制不住想吃美食的衝動,那麼就在吃完後運動吧,而且即便是要吃美味的食物,也要選在中午或是下午,這個時候新陳代謝是比較快的。
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