蔬果沙拉減肥法,胖妞減肥最快祕籍
蔬果沙拉減肥法是所有減肥法中最健康最綠色的無公害減肥法,在幫助你瘦身的同時可以保證你的營養攝取很全面,而且不會出現面板變得暗淡等問題,是最適合胖妞的減肥最快祕籍。
蔬果沙拉減肥食譜一
材料:西紅柿、香蕉、娃娃菜或白菜、酸奶。
做法:西紅柿、香蕉洗淨切塊、娃娃菜洗淨撕成小片,用酸奶拌勻後裝盤,包上保鮮膜放入冰箱冷藏室5-10分鐘, 新鮮清涼的蔬果沙拉已經做好,可以開動啦
蔬果沙拉減肥食譜二
材料:苦菊、聖女果或櫻桃小蘿蔔、沙拉醬。
做法:苦菊用手撕成易入口的小段,聖女果(小柿子)或櫻桃蘿蔔切成2半,沙拉醬加一點點水攪勻後,拌均勻就好了。
蔬果沙拉減肥食譜三
材料:玉米粒、苦菊菜、聖女果、杏仁、沙拉醬。
做法:水燒開放入玉米粒滾1分鐘,熟玉米粒撈出備用,苦菊菜切成段,聖女果對半切開,碗裏放入苦菊菜,聖女果,熟玉米粒,杏仁,放入沙拉醬攪拌均勻即可。
蔬果沙拉減肥食譜四
材料:蘋果、梨子、生菜、白糖、沙拉醬。
做法:把蘋果、梨子切成小塊,加點白糖,用2勺沙拉醬拌勻,放些生菜裝飾,放入冰箱冷藏少許。
蔬果沙拉減肥食譜五
材料:捲心菜、胡蘿蔔、沙拉、培根、羅勒葉。
做法:將捲心菜絲、胡蘿蔔絲用調味汁攪拌均勻,再醃製40分鐘,捲心菜沙拉放入杯中,擺上培根,再撒入羅勒葉即可。
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