鄭秀文加盟《衝上雲霄》,獨家揭祕10年如一日的減肥瘦身方法
近日《衝上雲霄》電影版的開機儀式上,久違露面的鄭秀文以一身機師制服亮相,讓女主的扮演着不言而喻,同時讓人們感到震驚的是,鄭秀文是如何十年如一日的保持這樣好的身材,究竟有什麼祕訣,想要知道就趕緊看看以下爲大家獨家揭祕的鄭秀文減肥瘦身方法,讓你時刻保持一道閃電的曲線。
近日《衝上雲霄》電影版的開機儀式上,Sammi鄭秀文身穿機師師傅露面,一時間揭開了女主角的神祕面紗,而讓人們感到好奇的是,這麼多年了,鄭秀文到底是如何將身材保持的這麼好?今天就要爲大家獨家揭祕鄭秀文減肥瘦身方法,讓你時刻保持一道閃電的曲線。
鄭秀文瘦身祕籍1:運動減肥
其實不包括鄭秀文,娛樂圈中很多明星都是依靠運動減肥的,而在Sammi的減肥字典中,運動也是非常重要的一個方法,她會在每天都抽取一部分時間,讓自己到健身房或者是戶外,進行慢跑運動減肥,她認爲這種瘦身方法不僅可以減肥更可以鍛鍊身體,非常適合明星抵抗高壓的工作。
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明星瘦身祕訣霍思燕減肥方法懶人減肥法最簡單的減肥方法
鄭秀文瘦身祕籍2:健康粗糧
要想瘦得快,除了運動飲食也是不可或缺的重要因素,Sammi在飲食減肥中就推薦大家多吃粗糧,這是因爲粗糧中不僅含有豐富的不可溶性纖維素,更是可以讓人體快速產生飽腹感,非常有利於人體的消化系統,當它與可溶性纖維相合作的時候,就可以增加人體攝取食物在胃部的停留時間,延緩吸收的速度,讓你不會那麼快的感受到飢餓,並且還能爲身體帶來正能量。
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鄭秀文瘦身祕籍3:自制美食早餐
減肥必須要吃早餐,這是衆所周知的,不管是對於瘦身還是健康來說都是非常重要的,當你攝取早餐時候,可以讓那個你每天減少很多熱量的攝取,同時如果你在早餐中攝取了大量的熱量,那麼在接下來的時間內這些熱量是有足夠的時間可以得到消耗的,從而還能爲接下來的午餐減少攝取量,而Sammi在有時間的時候,還喜歡自制美食早餐,因爲這樣自己可以完美的搭配食物,不會出現熱量超標的問題,還能還能控制好鹽、油、糖等的放入量,讓自己在快樂的製作過程中享瘦。
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