怎樣才能快速瘦臉,瑜珈塑造清瘦臉龐
臉胖胖的女生要怎樣才能快速瘦臉,爲了瘦臉不吃任何東西,做各種運動都沒有用的話,就來試試看瑜珈瘦臉術吧,幫你打造清瘦臉龐。
瑜伽臉部按摩
以眉頭爲起點,向太陽穴推動按摩,然後再從鼻樑處推向兩頰;之後從太陽穴處推向額頭,畫圈,促進新陳代謝。
用指腹順着鼻樑,向下平直的按摩到鼻頭兩側,在按摩的時候要感覺到肌肉的提升感,既能減緩衰老,又能加強新陳代謝。這個動作保持三次。
以下顎爲中心點,用中指和無名指的指腹,向左右耳方向滑動,手指要大幅度的提拉臉部肌膚,約3次。
雙手握拳,用手指骨節處從顴骨處向太陽穴處滑動,促進淋巴系統的運動,有助於排毒、排廢水,用自己舒適的力道,不用太過使力,適當的用力,即可促進血液循環。
臉部按摩瑜伽
對容易生疲勞、浮腫的眼部,按摩要謹慎,以促進血液循環爲重點,加強臉部的淋巴系統的排毒,可消除水腫,也能避免衰老。
稍稍用力按摩耳後到頸部的淋巴系統,如果按摩霜不夠的話,要記得補充,用整個手掌由下往上提拉,頸中央要輕輕的用力,兩側則要加重力道,按摩時下顎上仰,以便按摩。
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