夏季如何減肥最快最有效，教你有效減肥最快祕籍

想知道怎麼減肥最快最有效嗎，小編教你五種吃不胖的食物，輕鬆瘦身，其中有給喜歡吃甜食的MM準備的黑巧克力，絕對不會讓你發胖，但是每天吃的數量還是要控制哦。夏季如何減肥最快最有效，小編教你快速減肥最快祕籍。

夏季如何減肥最快最有效 教你有效減肥最快祕籍

減肥食品：苦丁茶

很多人喜歡喝苦丁茶，不是因爲喜歡它的苦澀味道，而且喜歡上了苦丁茶的苦盡甘來的感覺，常飲苦丁茶能減肥美顏，降血糖，血脂，抗輻射和預防癌症。

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減肥食品：苦瓜

在所有的減肥蔬菜中，苦瓜是最棒的，一根苦瓜裏就含有0.4%的減肥特效成分高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，每天吃一些苦瓜，就可以阻止100克脂肪的吸收哦，等於是讓你的腰圍瘦2毫米。

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減肥食品：巧克力

不是說所有的巧克力豆可以減肥，這裏指的就是純黑巧克力哦，黑巧克力的可可成分高達80%，喜歡吃巧克力的MM就吃黑巧克力吧，因爲可可成分越高，糖分也就越少。

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減肥食品：葡萄柚

在所有的橘類水果中，葡萄柚以其味澀而聞名於世。但如今，只有果皮爲黃色的葡萄柚才能保持其原有的青澀味道。其他品種，如橙紅色的葡萄柚基本已不再含有苦澀物質了。

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減肥食品：葡萄酒

葡萄的澀味物質主要含於葡萄皮和葡萄核中。相對來說，紅葡萄酒比白葡萄酒苦澀，新鮮葡萄比儲存久的葡萄苦澀。