最簡單的豐胸食譜,炎熱夏季減肥又長胸
在炎熱的夏季想減肥又豐胸最佳的方法就是簡單的食譜了,因爲夏季運動太熱,吃一些清爽的食物就可以達到目的,下面就分享夏季最簡單的減肥豐胸食譜!
木瓜煲大棗蓮子
瘦身指數:★★★★
豐胸指數:★★★★
材料:木瓜1/2個,大棗10個,蓮子80克。蜂蜜、冰糖各適量。
做法:
1、大棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽,放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。
原理:木瓜的豐胸效果人人皆知,選擇青木瓜效果最佳,大棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質,不僅能促進女性荷爾蒙的分泌,加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
牛奶麥片
瘦身指數:★★★
豐胸指數:★★★
材料:牛奶、麥片各適量。蔥、姜、鹽、糖、花椒水、澱粉、味精、油、高湯各適量。
做法:
1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上,倒入麥片湯,用小火煮20分鐘左右,加入牛奶,拌勻,煮15分鐘,加入白糖攪勻即可。
原理:牛奶麥片富含鈣質和高蛋白,不但可以豐胸,做法也很簡單,很適合想美胸的白領女性。
木瓜西米羹
瘦身指數:★★★★
豐胸指數:★★★★
材料:西米20克,木瓜100克,牛奶100ml,冰糖適量。
做法:
1、西米用清水浸泡20分鐘,撈出瀝水;木瓜去皮和籽,卻成小塊。
2、木瓜和牛奶放入鍋中,用小火煮開後加入150ml清水和適量冰糖,用小火熬到西米變透明即可。
原理:
木瓜含有豐富的木瓜醇,有利於乳腺的發育,維生素A等營養成分還能促進女性激素的分泌。牛奶中的蛋白質是構成乳房細胞的重要元素。而西米有強烈的飽腹感,能夠控制食慾起到減肥瘦身的效果。
核桃松仁粟米羹
瘦身指數:★★
豐胸指數:★★★★★
材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法:
1、核桃仁、松仁用油炸熟。
2、取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁即可。
原理:
核桃和松仁都是最佳的豐胸食品,富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,核桃和松仁的亞麻酸成分,能夠很好地刺激雌性激素的合成。注意,食用這款湯不可過量,每天吃三四勺即可,否則會因熱量過多而引起肥胖。
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