適合懶人的減肥方法,日常生活減肥小竅門
適合懶人的減肥方法 日常生活減肥小竅門
蘋果餐清腸減肥
蘋果含可溶性纖維質果膠,具健胃整腸效用,將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋果屬低卡高營養食品,很多人都靠單食減肥,一個蘋果只有60卡路里,相對正餐熱量低很多。不過營養師不建議大家長期吃蘋果餐減肥,因爲有可能產生營養失調情況,一旦停食,就恐怕體重會很快反彈。
適合懶人的減肥方法 日常生活減肥小竅門
橙皮山楂汁去脂輕身
用橙子榨完橙汁還可以用橙皮做瘦身飲料,先將橙皮和山楂煮稔熟,待涼隔渣取汁,然後加蜂蜜就可以喝了,山楂具減肥去脂功效,經常飲用,排便舒暢一身輕鬆。
適合懶人的減肥方法 日常生活減肥小竅門
菊花浴定神消痛
很多人家裏都會擺上幾盆菊花,趁花謝前就好好善用菊花幫你紓緩腰痛和肌肉勞累,每片菊花均含芳香精油成分,可促進血液循環。把菊花花瓣切碎放入棉袋中,加水用火煮成香花汁,將菊花袋子同香花汁一併倒入熱水浴內泡身20~30分鐘,能有效達到瘦身效果。
適合懶人的減肥方法 日常生活減肥小竅門
綠茶消脂瘦身
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內。而綠茶中的兒茶素又具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,從而達到減肥的效果。
適合懶人的減肥方法 日常生活減肥小竅門
紅酒浴美顏纖體
建議大家可用喝剩下的紅酒洗澡暖身兼瘦身。當入浴時,熱水高溫會令身體毛孔擴張,而酒就即時進入表皮下刺激毛細血管,有助身體血液循環順暢。紅酒含丹寧,可收緊鬆弛肌膚同時有美顏功效。將紅酒倒入熱水浴泡澡,或者可以一邊衝一邊用毛巾擦身,纖體功效更明顯。
適合懶人的減肥方法 日常生活減肥小竅門
桔浴促進新陳代謝
柑橘類果肉中含豐富維他命C,而果汁成分就則含大量酒石酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸,而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治療功效,對回覆精神、促使血液循環暢順很有幫助。不妨試試浸個甘桔浴,將5~6個桔切成圓片放入熱水中泡澡便可。
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switch健身環值得買嗎
switch健身環值得買,他在性能方面有一定升級,另外配置也做得更好,不僅是屏幕,還有攝像頭方面。用的都是最新的,所以在新聞方面它的提升是巨大的。雖然說價格要稍微貴一點,但是它的提升很大,所以完全對得起他的價格,性價比更加高,綜合來說要好一些,性能提升很大。非常值得...
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一鍵瘦身什麼意思
應該是莫款瘦身機器有一鍵瘦身功能,點擊一下按鈕就能運轉起來,然後搖啊搖啊搖半個小時或者一個小時運動量能起到一鍵瘦身的效果,莫品牌的廣告語,讓人一聽就是一款瘦身的產品,這個功能很好用,現在上面抖一抖就能瘦身,讓人聯想的...