熬夜吃枸杞好嗎,熬夜後加點它就不怕了
俗話說得好,“人到中年不得已,啤酒杯裏泡枸杞”。雖然只是一句調侃,但也實實在在地證明了枸杞在養生界裏的高地位了。
現代人工作壓力大,每天加班、熬夜,長時間的坐在電腦桌前,眼疲勞、眼乾澀是常見的事。
就像小v,每天都抱着電腦趕稿子,一天下來,眼睛看東西都是帶重影的,覺得自己簡直快瞎了。
而枸杞正好可以解決這個問題。
它富含甜菜鹼、胡蘿蔔素、氨基酸、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,在《神農本草經》中被列爲上品,在古代更是被譽爲“東方神草”,功效多多。
提高視力,緩解疲勞
枸杞含有豐富的B-胡蘿蔔素,可在人體內轉化成維生素A,生成視黃醇,從而提高視力,緩解眼疲勞,非常適合久坐電腦前的上班族。
而其含有的枸杞多糖則是緩解疲勞的一把好手。它會顯著提高人體肌糖原、肝糖原儲備量,提高身體活力,緩解你長時間工作的疲勞身軀。
抵抗衰老,保護肝臟
熬夜加班不僅傷肝,還老的快。枸杞所富含的枸杞多糖對肝損傷有很好的修復作用,能夠恢復肝細胞的功能,並促進其再生。
同時枸杞還能滋陰補血,緩解面板衰老,抵抗衰老,讓你即使通宵加班,肌膚也能靚麗如春。
調節免疫,降低血糖
常食用枸杞,能夠增強免疫,提高抗病能力,抑制腫瘤生長和細胞突變;還能降低血糖,增加耐糖量,非常適合體質虛弱的人羣。所以說,枸杞絕不是你向歲月妥協的象徵,更加不是中年男人的專屬品。
當然了,三月冬藏三月春,枸杞和枸杞之間也是有區別的,最好的枸杞當屬新茬枸杞。
即經歷了三個月冬歇,三個月春生,在入夏時節結出的果實。
這個時期成熟的枸杞,經過了穀雨時節的豐沛雨水滋潤,充分吸收了天地之精華,營養最甚,個頭最佳。
不管是藥用還是養生,價值都是極高的,是一年中最好的枸杞。
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