經常熬夜MM必看四款健康飲食食譜
經常熬夜的人免疫力會降低,容易疲勞、上火,因此在飲食上需要清淡同時還要吃有營養的,這裏就爲大家推薦四款健康飲食食譜,一起來看看吧!
菜譜一:生地燉鴨蛋
用生地20克、鴨蛋1個,加水適量隔水燉,等蛋熟後把殼去了,然後在放入汁中燉上20分鐘,加入冰糖調味後即可。每日1次,具有有滋陰清熱、生津止渴的作用。
菜譜二:豬腰燉杜仲
杜仲25克、豬腰1個,同樣也是加水進行隔水燉1小時,2至3日進行服食1次,具有滋補肝的作用,非常適合熬夜的MM們哦。
菜譜三:蓮子百合煲瘦肉
蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量進行煲煮,等肉熟爛加入適量的食用鹽就可以了,每日1次。具有清心潤肺、益氣安神之功效,適用於熬夜後服食。
菜譜四:粉皮生魚湯
粉皮250克洗淨切成小塊,將準備好的生魚去腮與內臟,放入適量的水進行煲煮,等魚煮熟以後放入薑絲、油鹽調味即可。每月或隔日1次。具有活絡、益氣和血,緩解熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹的MM們服食。
-
貴州健康碼賦碼是什麼意思
健康碼賦碼指的是當疫情出現以後,疫情防控部門會根據大數據和各種資訊的研判分析,對不同風險等級的人員,將其健康碼標註爲紅色或黃色,這就是通常講的賦碼。賦碼的目的是爲了對風險人員進行精準的分類和管控,本身也是一種風險告知,大家不用過於緊張,但務必要高度重視、...
-
電池健康度74%要換嗎
可以換,官方建議是實際容量衰減到設計容量的80%以下就要換電池的,你的電池容量現在已經是74%,還是建議及時換新的電池哈!最好選擇原裝電池或是品勝等正規的第三方品牌電池,品勝電池是可以提供免費安裝及1年時間質保...
-
華爲平板設定不了健康使用密碼
解決辦法如下。1、電話諮詢廠家售後技術,他們一般有進入工廠設定的方法。2、重新刷下固件程序,從網上找到平板電腦的官方網站下載固伯程序並重新載入就可以了。3、開機屏幕亮後按住開機鍵不放,再按三下音量減。進入recovry模式,雙wiP試試。據平板電腦生產商家的不同進...
-
健康寶怎麼升級
1、開啟支付寶APP,點擊我的小程序2、長按北京“健康寶”小程序圖標,拖至紅色“刪除”區域,卸載小程序3、重新搜尋北京“健康寶”小程序,並點擊進入,即可自動更新至最新版本。健康寶怎麼點擊升級呢有兩個辦法,第一個可以連接到手機上,透過手機的客戶端,點擊下載更新,還有...