酒後全身痠痛怎麼辦,酒後全身痠痛注意休息
酒後全身痠痛怎麼辦?每到年關將至或者是節假日快來臨之時,大家的聚餐活動就越來越多了,隨之喝酒的情況也變多了,而有些人喝多酒後,就會有全身痠痛的感覺,非常不舒服,那麼,喝酒後全身痠痛怎麼辦呢?下面來看看緩解酒後全身痠痛的方法吧!
酒後全身痠痛怎麼回事
酒後全身痠痛比較常見,這是輕微酸中毒的症狀,由於大量喝酒,導致肝臟負擔加重,解毒能力減弱,其酒精過量刺激身體的各個器官而產生酸毒,首先進入肌肉產生大量肌酸和乳酸,導致全身肌肉和骨關節痠痛,從而引起喝酒後全身痠痛、無力。
酒後全身痠痛怎麼辦
酒後全身痠痛食用解酒水果
酒後全身痠痛可以吃些解酒的水果,如梨子、葡萄、香蕉、西瓜、甘蔗、獼猴桃等,有利於分解體內的酒精,以及具有的利尿作用,可以促進酒精迅速排出體外,對於緩解酒後全身痠痛很有作用。
酒後全身痠痛適當休息
喝酒後全身痠痛需要適當休息,這是緩解醉酒痛苦的有效辦法之一,可以在光線較暗、環境安靜的房間裏休息一下,睡一覺後,全身痠痛就會有所減輕,注意以後一定不要再過度喝酒。
酒後全身痠痛吃鹼性食物
喝酒之後全身痠痛表明有輕微酸中毒,此時可以吃些鹼性食物,如番茄、胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、西瓜、香蕉等,能夠迅速中和體內過多的酸性物質,保持體液的酸鹼平衡,增強機體抵抗力。酒後全身痠痛注意:
喝酒後全身痠痛要注意多休息,多喝水,避免情緒急躁和勞累過度,否則會加重渾身痠痛的情況,一般情況下過兩三天即可恢復健康,如果全身痠痛難以緩解,要及時去正規醫院就診,做血常規、肝功能、尿酸等檢查,進行對症治療。-
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