月經期女性情緒不穩怎麼辦,調整經期情緒的5個原則
如何調整月經期的情緒呢?衆所周知,許多婦女在月經來潮前一週左右表現出情緒波動,煩躁不安,低熱虛汗,胸部脹痛,這種現象在醫學上稱爲“經前期緊張綜合徵”。下面小編爲你介紹如何調整月經期的情緒。
月經期女性情緒不穩怎麼辦
主要表現爲煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、胸部脹痛、腹脹、浮腫等,她們常常會說:“又快倒黴了“。“倒黴“是婦女對月經的俗稱。統計結果表明,很大比例的婦女暴力犯罪活動和自殺都發生在經期4天和經期前4天這段時間內。
將近半數的工廠女工會認爲她們的工作有危險性,將近半數的女精神病患者是這幾天入院的,將近半數的婦女緊急事故也發生在這幾天。就連帶孩子看病也受到這種情緒波動的影響,母親因自身焦慮,哪怕孩子沒多大問題也要往醫院跑一趟。當然,並非所有婦女都存在這種情緒改變,情緒改變也不會全這麼嚴重。目前尚未發現有任何有效的、特效的經前期綜合徵的治療藥物。
造成情緒波動的原因
從生物學角度看,顯然要涉及到月經週期中固有的性激素的波動。在經前期、絕經期、產後及服用藥的婦女中常見抑鬱的發生。看來性激素和抑鬱二者之間必然存在某種聯繫。例如,有人研究了用口服避孕藥控制激素水平時的情緒波動問題,把受試者分爲三組:
(1)過去和現在都不服用口服避孕藥。
(2)服用複合口服避孕藥(提供穩定、高劑量的雌激素、孕激素)。
(3)服序貫口服避孕藥(前15天服雌激素,後5天服雌、孕激素複合片,摸擬自然週期,但激素處於高水平)。
月經期間怎樣調整心情
月經異常影響了很多人的正常生活,那月經期間該怎樣調整心情呢? 月經週期和哪些因素有關?
1、神經內分泌功能失調引起:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,即月經病。
2、卵巢問題引起:育齡期女性月經不調一般多是因爲卵巢黃體功能不好,常表現爲有周期,但是週期縮短,或者月經出血比較多。
3、器質病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認爲是月經不調。 情緒變化會干擾月經週期? 女性的月經來潮,月經的紊亂,受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節。下丘腦又與中樞神經系統聯繫,接受外來的刺激,經過整合,影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。這些環節中的任何一部分發生變化,都會影響卵巢功能而發生月經紊亂。精神因素如情緒過度波動、緊張,環境或外周溫度的較大變化,引起中樞神經系統與下丘腦-垂體間的功能失調,使促性腺激素的分泌受到影響,卵泡成熟和排卵功能發生障礙從而引起月經紊亂,直至發生閉經。
-
健康生活方式50字左右怎麼寫
早睡早起不熬夜,飲食規律,不喝酒,不抽菸,加強身體鍛鍊,定期檢查,保持好的心情,不抱怨不生氣,多吃水果蔬菜,補充維生素。鍛鍊身體,不熬夜,注意個人衛生,要吃清淡食物,但要葷素搭配,不吸菸,不喝酒,保持心情愉快,上了年紀的老人,更要保持健康的生活方式。...
-
健康醫保怎麼取消
有幾種取消健康保險的方法。1.不要向銀行卡匯款。2.您可以調用服務手機取消策略。健康保險,稱爲健康保險。它是指保險公司由於健康原因或醫療行爲爲被保險人支付保險利益的保險,主要包括醫療保險,疾病保險,殘疾收入損失保險,護理保險和醫療事故保險。醫療保險的支付...
-
健康碼變藍了咋辦
健康碼變成藍色的意思,一般情況來說是因爲太久沒有使用了,需要再次進行健康申報更新健康碼。還有一種意思是代表你是外省來的,進入湖南就會變藍碼,需要五天按規定時間做核酸檢測,不過湖南藍碼一天就取消了。如果健康碼變成了藍色,那麼就需要按照相應的防疫規定來進行...
-
健康寶彈窗合法嗎
合法的。彈窗①,對應14天內曾到訪有一例及以上本土新冠病毒感染者的縣(市、區、旗)人員。根據北京市進(返)京防疫政策,請暫緩來京。待該地區連續14天無新增本土感染者或轉爲低風險地區,或您離開上述地區已滿14天,可透過健康寶重新申請獲取“綠碼”進京。如您已經在京...