爲什麼生孩子盆骨會變寬,產後盆骨變寬怎麼辦
寶寶都是懷在女性的子宮內的,而子宮就是長在盆骨之間的,隨着懷寶寶的時間越久,孩子會長大,就會把盆骨脹大,產後盆骨變寬了怎麼辦呢?剖腹產會讓盆骨變寬嗎?
爲什麼生孩子盆骨會變寬
女性懷孕期間,爲了能更好的適應分娩,麻麻們體內會自然的分泌一種叫"鬆弛素"物質,這些“鬆馳素”會使骨盆關節粘連部分變的要鬆馳一些,正是因爲這樣纔可以更好的適應分娩過程,順利的產下寶寶,自然胯部就會變寬變大。
產後恢復盆骨的方法
產後42天內是恢復骨盆的黃金期。因爲在這個時期,是女性荷爾蒙分泌最旺盛的時期,鬆弛素依然存在,還沒有完全退去。順產惡露排乾淨以後,大約生產完的第6周就可以開始使用骨盆帶。剖腹產一般結合醫生建議在產後1周後就可以開始使用骨盆帶。儘早恢復和矯正骨盆,可以有效的阻止麻麻們內臟下垂,促進子宮儘快收縮.還可以防止臀部走樣,可以提升腰部、腹部、胯部曲線。儘早恢復麻麻正常的機體功能!
但是使用盆骨帶、收腹帶也需要毅力的,穿着會有不太舒服的感覺,身體被綁着多多少少會有點痛。盆骨繃帶要堅持使用纔有效,不能一天打魚三天曬網。
選擇矯形盆骨產品的注意事項:
體形發胖,骨盆變大,急切的想恢復原來身材。因此心急亂投醫,盲目的購買一些瘦身精油,美體褲,減肥藥,和各式各樣的鬆緊布式的骨盆帶等。可是使用效果缺差強人意,因爲瘦身精油只是促進脂肪燃燒;美體褲,收腹帶、鬆緊布式的骨盆帶這些只能收緊腹部和臀部贅肉,難以從根本上深層恢復和矯正骨盆。很多媽咪們在失望和痛苦中煎熬。
透過運動鍛鍊身體達到的恢復身材是最好的,可以在家裏自己做恢復操,也可以透過瑜伽鍛鍊達到塑身。比任何瘦身產品,都要科學環保。但是一定要有毅力,堅持不懈的鍛鍊。
收縮盆骨操:站立,雙腿分開與肩同寬,慢慢的吸氣呼氣。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮,使陰道往上提的方向動,呼氣時放鬆。每次堅持5秒,長期鍛鍊可以收縮兩側臀部肌肉,達到收緊盆骨的效果,還能改善陰道鬆弛的問題。
透過鍛鍊也是可以讓盆骨變窄的。
剖腹產對盆骨的變寬是沒有多大的影響的,在懷孩子的過程中盆骨就已經變寬,順產只是在產的時候盆骨會變寬一點,而剖腹產是從肚子上取出孩子,能順產還是順產吧!剖腹產也相當於是一個小手術了。
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