產婦吃什麼能快速催奶,8種催奶食物準媽媽別錯過
好不容易生下小寶寶後卻沒有足夠的奶水去喂寶寶,這可愁壞了媽媽們,那麼產婦吃什麼能催奶呢?別急,小編今天爲大家帶來了幾種能快速催奶的食物,準媽媽們快來看看吧!
產婦吃什麼能快速催奶 8種催奶食物準媽媽別錯過
一、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。另外平日裏吃黑芝麻也是可以的,黑芝麻美容養顏,讓頭髮更黑亮。
推薦食譜:黑芝麻紅棗粥
產婦吃什麼能快速催奶 8種催奶食物準媽媽別錯過
二、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
推薦食譜:花生燜蓮藕
產婦吃什麼能快速催奶 8種催奶食物準媽媽別錯過
三、絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
推薦食譜:絲瓜肉片湯
產婦吃什麼能快速催奶 8種催奶食物準媽媽別錯過
四、金針菜
金針菜營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。
推薦食譜:豬蹄金針菜湯
產婦吃什麼能快速催奶 8種催奶食物準媽媽別錯過
五、茭白
茭白不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
推薦食譜:茭白通草豬腳湯
產婦吃什麼能快速催奶 8種催奶食物準媽媽別錯過
六、萵筍
萵筍是很家常的一種蔬菜。萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,所以小編提醒大家,吃萵筍的時候葉子可別丟了呢。
推薦食譜:糟香萵筍
產婦吃什麼能快速催奶 8種催奶食物準媽媽別錯過
七、豌豆
豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
推薦食譜:鮮蘑炒豌豆
產婦吃什麼能快速催奶 8種催奶食物準媽媽別錯過
八、豆腐
豆腐雖然便宜,但是準媽媽可別小瞧了它啊。豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
推薦食譜:鯽魚豆腐湯
-
母親與兒子的孩子能親子鑑定嗎
分情況, 要看兒子的孩子是男孩還是女孩。  奶奶和孫子是不能做親緣鑑定的,只能是爺爺和孫子,奶奶和孫女,同性才能做親緣鑑定,因爲這個存在染色體的原因。 爺孫親子鑑定可以,隔代親子鑑定只能透過Y染色體DNA遺傳標記明確他們的共同的父系祖先,因此孫女...
-
育兒近義詞
近義詞:育嬰育兒意思主要指的是對0~6歲年齡階段的幼兒所實施的教育。一個孩子還是胎兒的時候,他就能感受到母親或外界環境的種種影響,如悅耳或刺耳的聲音,母親安詳或焦慮不安的情緒、動作和心跳。孩子出生以後,逐建從一個嬌弱無能、感覺混沌、無知無識的小嬰兒,成長髮...
-
親子互動畫畫說說怎麼寫
溫馨的氛圍,有趣的活動,孩子們忘記了膽怯與陌生,積極主動的參與到活動中來,幼兒園裏充滿了家長與孩子們的歡聲笑語,幸福的笑容洋溢在家長與孩子們的臉上。這次活動不僅培養了幼兒的繪畫興趣,讓他們體驗到了成功的喜悅,感受到了爸爸媽媽給予自己的愛,也給了家長們一個尋...
-
育兒嫂接三個月寶寶住家流程
月嫂分爲住家月嫂和不住家月嫂,住家月嫂服務流程分爲具體步驟如下:1、早7:00起牀,準備產婦及寶寶早飯。把寶寶餵飽後,幫寶寶洗臉。然後消毒奶瓶。2、詢問產婦及寶寶睡眠及飲食情況。3、早餐後,整理廚房及餐具,做到物歸原處。4、整理寶寶房間及用物,及時清洗尿布及衣物...