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每天一個五公里運動量夠嗎

心理2.93W
每天一個五公里運動量夠嗎

足夠了,這要根據自己的自身條件來決定,如果你是經常鍛鍊身體,而且天天在堅持跑步,個人認爲天天跑五公里挺好的,但是如果遇到天氣特別惡劣的時候,就不適合去跑步,如果能堅持下來,天天跑步公立,那身體素質一定是特別的好的。每個人身體素質不一樣,不要苛求 

標籤:五公里 運動量