吃豆豉的好處和壞處
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吃豆豉的好處:豆豉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素E、鈉、鉀、磷、鎂、鈣、硒、錳等多種營養成分,適量食用能夠補充機體所需營養物質。其中蛋白質是組織形成和生長的主要營養素。
壞處:吃多了會攝入鹽分過量
豆豉的原材料是大豆營養價值非常的高,含有豐富的植物蛋白,所以說吃豆豉的好處也是能增加蛋白質唯一的壞處,就是不要吃多了,吃多了豆豉不消化
吃豆豉有很多的好處,豆豉是用豆類發孝製作而成,含有豐富的活性酶和人體必須的安基酸,有很高的營養。長期食用豆豉會使人身體健康,延緩衰老,美容養顏等功效。壞處主要是口味不是很好。
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