面部瑜伽手法,面部瑜伽的好處
這兩天被袁泉的幾張盛世美照驚豔到了,每次看過了她的照片,回家都沒心情照鏡子……
袁泉這張照片的存在,證明了氣質與年齡無關。如果你認爲精修的照片不足以證明她本人面板好的話,那我相信下面這張照片可以當做實錘了~
素顏的袁泉路人打扮逛商場,從網友拍的照片來看,膚色自然,膚質細膩有光澤,甚至連個痘痘找不見。而且下巴和脖子那一段面板也很緊緻啊!一點皺紋都沒有!
除了工作,從來不在網上髮狀態的她,應該把這些時間都用在家庭上了吧,不蹭熱度不炒作,心態平和,身心自然也健康。面板能不好嗎?
歲月是把殺豬刀,只殺豬,不殺美人。從《藍色愛情》裏的小女孩,到《我的前半生》裏的唐晶,歲月在她臉上,只留下了成熟和穩重。
40歲的人還有緊緻水潤的面板,而二三十歲的你,臉卻開始慢慢垮掉了?這樣不行不行!
如果你工作太忙,沒有多餘的財力和精力花在研究護膚品上,那這招“面部瑜伽”是你最好的選擇~每天睡前幾分鐘坐在牀上來一遍,你的臉估計還可以搶救一下
面部瑜伽要領:要!微!笑!
微笑是不消耗你任何體力的,能帶來的只有快樂。經常微笑也是有益於身體健康的哦,微笑會刺激內啡肽的產生,而內啡肽被譽爲“人體的天然鴉片”,能夠緩解壓力、增強愉悅感。
袁泉的家裏就有“人工智能微笑提醒”服務
第二步:眼部瑜伽
將雙手掌心搓熱後敷在眼睛上,遮住光線;之後用手指和手掌輕輕按壓。
將食指輕輕按住眉毛下面的位置,拇指按住顴骨。固定住兩端以後,眼睛向上看的同時慢慢提起下眼瞼,做閉眼動作。慢慢閉上眼睛,感受眼部面板的拉伸。
第三步:肩頸瑜伽
用一隻手將耳朵向臉的方向按壓,再用另外一隻手去摸脖子,你會感覺到頸部緊繃的肌肉
首先,用力的做微笑動作,但不要揚起嘴角;把拳頭放在下巴下面,然後張開嘴,用下巴推開你的手,儘可能久的保持這個姿勢,再放鬆
也可以換種方式:當下巴向外推的同時,活動你的舌頭,讓舌頭髮出“啪嗒啪嗒”的聲音;或者還可以伸出你的舌頭,注意要越過下嘴脣。像這樣:)
第四步:脣部瑜伽
將你的兩根食指放進嘴裏,分別向嘴角方向適當用力扯寬;
換種方式:嘴呈"O"型,嘴脣向內
第五步:臉頰瑜伽
鼓起臉頰,將空氣留在口腔內,然後用手輕輕按壓
第六步:前額瑜伽
用手指緊緊抓住眉毛上方的部分,將眉尾向太陽穴方向提,然後試着皺眉;用手指抓住髮際線的位置,試着皺眉。
動作全部完成以後,輕輕搓揉麪部,將面板從下巴向太陽穴的方向提拉。堅持下來會發現你的臉會更加有光澤~ 因爲這些動作會拉扯你的面板,所以在進行的時候塗點保溼霜會比較好哦~!
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