清理血液垃圾的食物
今天我給大家介紹的是一些清理血液垃圾的好食物,一起和我看看吧。
清理血液垃圾的食物
色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液中的垃圾,才能讓你的血液活起來。
下面每一種食物都是血液垃圾的天敵,記得要常吃!
01
青椒—防止血液凝固
青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素,可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素,可有效清除血液中含有的垃圾。
青椒只有與油結合,才能讓維生素C,以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。
02
酵母—加強胰島素
酵母含有豐富的鉻,可加強胰島素的功能,對糖尿病有治療作用。
早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
03
綠茶—血壓、血糖調節劑
綠茶,可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量,還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。
“以茶入菜”,將綠茶葉研磨成碎末,然後揉在麪食表面,比如麪包、饅頭等。
蒸透入味,可達到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一試。
04
黑豆—促進血液循環
黑豆中含有花青素,可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身。
黑色食品歷來是補身健體的,補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮。
05
獼猴桃—血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C,含量相當豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。
獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管,並且具有調節血壓的作用,可以治療食慾不振,改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症,將獼猴桃榨成果汁,在其中加入適量蜂蜜即可食用。
06
海帶—促進血液排出有害物質
海帶中含有豐富的碘元素,經常食用可以防治人體缺碘。
海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合,從而促進這些物質的排出。
07捲心菜—血管也要彈
捲心菜對於血液健康,可説得上是大功臣。
其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K。
這些維生素可以保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。
此外,捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用,對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨牀效果。
08
大蒜—血栓“消磨器”
很多人是大蒜的“絕緣體”,但是,從現在開始,你要努力愛上它了。
因為大蒜中的大蒜素,可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態。
另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白,從根源上降低血栓的形成。
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