自制減肥瘦身小零食,教你如何越吃越瘦
自制減肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦MM們每天必不可少的就是各式各樣的小零食了,那麼什麼小零食不但可以滿足你的嘴巴的慾望還能減肥呢,小編推薦自制減肥瘦身小零食,教你如何越吃越瘦。
減肥小零食:香蕉木瓜酸奶
將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起攪拌打碎後就可以了,酸奶最好選原味低脂的,因為香蕉和木瓜是有甜味的,這款小零食營養豐富還能瘦身呢。
自制減肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦減肥小零食:黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、1/2/升豆漿、3片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,夏天熬夜時來一杯,消暑又解乏。
自制減肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦減肥小零食:冰激凌
對於想吃冰激凌但是又怕發胖的MM來説,這款素食冰激凌就是你的救星了,這種冰激凌是無糖而且低脂的,主要甜味來自阿斯巴甜,而所有牛奶都是經過97%脱脂的,但是卻保有牛奶的原味。口感非常棒。
自制減肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦減肥小零食:藍莓布丁
材料:牛奶25克,藍莓醬15克,開水50克,凝膠粉5克,藍莓冰激凌15克,冰。
製作方法:1.先用開水把凝膠粉完全溶化。2.再加入牛奶和冰激凌。3.最後加入藍莓醬和冰,攪拌均勻後倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。
自制減肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦減肥小零食:芒果布丁
材料:牛奶25克,白糖15克,開水50克,凝膠粉5克,芒果冰激凌15克,芒果肉25克,冰。
製作方法:1.用開水把凝膠粉和糖溶化。2.再加入牛奶和冰激凌。3.最後加入芒果肉和冰,攪拌均勻後倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。
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