網友力薦酸奶紅糖快速減肥法,1個月瘦20斤不是夢
4月不減肥,5月6月徒傷悲。想要減肥的MM趕緊看過來,酸奶紅糖減肥法是網絡上一種超流行的減肥方法,網友一個月成功瘦身20斤不再是夢。一起來看看吧!
酸奶紅糖減肥法
酸奶紅糖減肥法,是網絡上很火的一種減肥方法。網帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒,科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動,節食等減肥方法應慎用。有人試過方法後稱,堅持這樣吃法,一個月瘦了24斤。有的人認為,酸奶熱量低,含蛋白高,紅糖熱量高,含豐富的微量元素和維生素,兩者可以互補。
紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長髮育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
用一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過多的感覺 。紅糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
温馨提示:
空腹不宜喝酸奶,在飯後2小時內飲用,效果最佳。飲用酸奶不能加熱,夏季飲用宜現買現喝。另外,對牛奶過敏的朋友建議不要採用這種減肥方法。
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