檸檬減肥有哪些方法,自制減肥茶效果最好
檸檬是減肥與美容的佳品,那你知道檸檬減肥有哪些方法嗎?其實不管是檸檬醋還是檸檬茶都有很好的效果。下面就教大家如何自制檸檬減肥茶!
檸檬海帶減肥茶
材料:檸檬、海帶
做法:取100克鮮海帶,洗淨後用刀劃痕,放在不鏽鋼杯中的清水裏,再加入100克鮮檸檬汁煮沸,放冷後可適當加少許冰糖飲用。
原理:海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環,還可增進胃腸消化功能。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬、蜂蜜、白蘭地
做法:取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。
原理:檸檬蜂蜜酒最適合晚間飲用,既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。
自然檸檬水減肥法
材料:檸檬水
喝法:渴了就喝檸檬水
原理:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
檸檬醋
材料:檸檬、冰糖、醋
做法:
1、選購漂亮的檸檬10斤。
2、回家將檸檬洗淨、瀝乾。
3、買冰糖與糯米醋各10斤。
4、選購容量大一點的玻璃容器。將檸檬頭尾切除,切成薄片。(檸檬一定要全乾不能有水氣,才能夠切片,否則會壞掉)
6、將切好的檸檬片放入玻璃容器中。
7、然後將冰糖與糯米醋放入。
8、然後將瓶蓋蓋緊,約3個月即可食用。
喝法:必須經過水來稀釋,原則上是水加入,約檸檬醋的10倍,比例是1:10,喝起來會比較好喝。
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