酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎,酵素+膠原蛋白讓魅力加倍
酵素和膠原蛋白都屬於很好的保健品,那麼,兩者可以一起吃嗎?酵素和膠原蛋白一起吃效果是更好還是會產生什麼不好的副作用呢?
酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎
酵素是可以和膠原蛋白一起吃的,而且把酵素和膠原蛋白一起吃還可以讓效果加倍。
因為酵素就是一種酶(蛋白質),酶的主要作用就是消化分解體內的大分子蛋白質,在酶的作用下,蛋白質被分解為氨基酸,碳水化合物被分解為單糖,脂肪被分解為脂肪酸和甘油。所以,將酵素和膠原蛋白同吃,反而可以促進膠原蛋白的吸收。
酵素和膠原蛋白哪個好
膠原蛋白和酵素這兩個談不上誰好與不好,兩者組織成分不同,可能作用不同。酵素更多發揮着保健和瘦身的作用,而膠原蛋白主要是美容養顏。
可是,如果體內酶(酵素)量不足,活性不夠,這個過程就難以進行,膠原蛋白就無法完全被分解,人體也就無法吸收到所需養分。因此,體內不缺酵素可以使膠原蛋白更好的吸收,這兩個對人體來説缺一不可,都非常重要。
目前市場上就有將這兩者結合的禾善元膠原蛋白酵素複合粉產品,它源自日本的技術,認可度比較高。
使用膠原蛋白的小貼士
1、在選用膠原蛋白產品時千萬要注意了,不要選從豬、牛等動物上提取的膠原蛋白,雖説從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙,可是,這類膠原蛋白含有大量脂肪,口服其容易發胖。因此,建議服用魚膠原蛋白,它不含脂肪,不會引起身體發胖。
2、孕婦暫時不要食用膠原蛋白產品。因為膠原蛋白是19種氨基酸組成的,其中有幾種是不能被胎兒吸收的,容易引起第二特徵過早的發育和成熟,不利於出生後的嬰兒成長和發育。
3、經期更要多補充膠原蛋白。因為女性經期會因子宮內膜脱落導致膠原蛋白的流失,所以月經更加需要補充膠原蛋白。在經期補充膠原蛋白是十分必要的,有助於身體和皮膚的保養。
使用酵素的小貼士
1、一般來説,酵素建議空腹食用,尤其是想減重的MM。因為人體在空腹的情況下進食,可以快速達到消化和吸收的功效。建議早上起牀後空腹和晚上臨睡前服用。還有,酵素具有改善睡眠的作用,對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。
2、如果腸胃功能不好或希望增重的人羣,建議在飯後服用為宜,有助於裂解食物,強化消化和吸收,能夠起到改善胃功能和增重的效果。
(相關鏈接:喝酵素的五大禁忌)
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