胡蘿蔔汁可以加牛奶嗎,一起喝營養加倍
胡蘿蔔汁可以加牛奶嗎?胡蘿蔔和牛奶都是高營養的食物,胡蘿蔔汁含有豐富維生素以及胡蘿蔔素,而牛奶有蛋白質和鈣,都是人體必須的營養成分,兩者也是可以一起飲用的。
胡蘿蔔汁可以加牛奶嗎
胡蘿蔔和牛奶可以一起飲用。
胡蘿蔔含有豐富的營養物質如維生素,以及胡蘿蔔素,但是胡蘿蔔素是脂溶性的,只能在油脂的促進作用下分解,所以當胡蘿蔔和牛奶一起榨汁時,實際上我們只吸收到了胡蘿蔔所含的維生素和礦物質,但是這兩者確實是可以一起榨汁飲用的。
胡蘿蔔牛奶汁的做法
原料:胡蘿蔔半根,牛奶一杯。
做法:胡蘿蔔去皮洗淨後,切小丁,放入榨汁機,倒入牛奶,就可以開啟榨汁的模式,3分鐘左右即可,中途不需要加水,如果覺得比較幹,可以多加入點牛奶;第二種方式是先將胡蘿蔔加少量清水打成汁,過濾掉胡蘿蔔渣後,在胡蘿蔔汁中倒入牛奶,調勻即可飲用。
晚上不建議飲用胡蘿蔔牛奶汁
胡蘿蔔牛奶汁含有大量的水分,如果是腎不好的人,晚上睡覺之前最好不要多喝水,而且考慮到喝到腸胃中的胡蘿蔔汁仍然需要腸胃工作消化,這樣會耽誤腸胃的休息,所以不建議晚上飲用。
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