眼睛乾澀怎麼辦,別濫用滴眼液讓你的眼睛“受傷”
眼睛乾澀怎麼辦?長時間的面對電腦和手機屏幕,讓人的眼睛很不舒服,很多人就會點滴眼液來緩解。可是你知道嗎,你正使用的滴眼液中很可能是含有防腐劑的!
如何解決眼睛乾澀?
攝取降火食物
比如苦瓜、苦菊等,降火有利於眼睛不適用,這主要針對眼睛上火引起的眼睛乾澀,同時還應該不遲油膩辛辣的食物。
喝菊花茶
菊花茶有降火的作用,還能明目護肝,經常喝能保護眼睛,對於用眼過度引發的眼睛乾澀有不錯的效果。
保證睡覺充足
保證每天的睡眠時間有八個小時,讓眼睛得到充分的休息,睡眠質量也要有保證,讓自己處於深度睡眠的狀態。
少看電腦電視
上班看電腦,下班路上看手機,回家看電視是很多人現在的生活狀態,所以眼睛有乾澀現象很正常。在用完電腦一段時間後,可以遠眺,緩解眼疲勞。
眼保健操
堅持做眼保健操有非常好的護眼效果,一直做對眼睛乾澀有很好的作用,不過在做操之前一定要洗乾淨雙手,用正確的姿勢。
如何預防眼睛乾澀
①使用不要太過頻繁,經常使用電腦的人每天點眼藥水3至4次,並與電腦保持60釐米的距離。
②不可以隨意購買眼藥水,購買時要看清眼藥水所對應的症狀是否與自己的症狀一致,用藥2周後密切觀察眼壓變化,如出現青光眼的前期症狀,應及時停藥。
③眼藥水不是絕對安全的,購買時要注意眼藥水的成分和禁忌症。
如何正確使用眼藥水
①眼藥水不可以長期使用,如果有刺激反應或是不良反應時馬上停用。
②眼藥水開封后,要儘快使用,以免被空氣氧化,一半一個月後就不能再使用了。
③戴隱形眼鏡的時候不可以使用任何眼藥,除非是醫生告訴可以使用。
④使用眼藥水時,藥瓶的瓶口不要接觸眼瞼或睫毛,防止藥水被污染。
⑤眼部嚴重紅腫、分泌物增加,應該及時去醫院請醫生診斷,不要隨意用藥。
滴眼藥水的副作用
①使用抗真菌藥物,也可以使用中藥煎湯外洗。
②因為眼藥水裏含有防腐劑,長期使用眼藥水會出現角膜軟化,乾眼症等情況。
③一方面殺死了正常細菌,破壞了眼部的生態平衡,可能導致一些疾病的發生。
④一方面,使細菌對藥物產生耐藥性,等到眼部發生細菌感染,需要使用抗生素時,這些藥物都無效了。
濫用滴眼液的危害
患上激素性青光眼
眼藥水的功效有很多,種類自然也多,如抗生素類、抗病毒類、激素類等,不正確使用會對眼睛造成傷害, 如激素類眼藥水,使用過多的話,會使人在不知不覺中患上激素性青光眼,導致視力下降,當視覺和視野受到損傷,這種損傷不可逆,基本沒有好轉的可能。
患上乾眼症
眼藥水中大多含有防腐劑,會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷,如結膜杯狀細胞受損的話,人就會患上乾眼症,眼睛發紅、乾澀或者疼痛,這樣會導致越點眼藥水,眼睛越幹疼。
易致支氣管哮喘、心律失常等疾病
有一種噻嗎心安類眼藥水,裏面含有β受體阻斷劑,β受體阻斷劑是有一種治心臟病的藥物成分,對這種藥物成分容易過敏的人,使用這一類眼藥水時就會有危險,嚴重時會導致支氣管哮喘、心律失常等疾病。
緩解眼乾的方法
人工淚液
乾眼症是目前眼科門診很常見的眼病,長時間的面對電腦,眨眼的次數減少,淚液蒸發的過快,就造成了乾眼病,對於這部分人羣建議可以使用人工淚液,人工淚液一般是不含有防腐劑的,或含有的量也是極微,但最好是在醫生的指導下使用。
綠色植物
在辦公室養幾盆綠色植物,看電腦半小時就起身活動活動,久處空調的房間要定期的開窗通風或者到户外活動,其次,綠色植物是環境的加濕器,植物葉子有蒸騰作用可以增加空氣濕度,並且減少空氣粉塵懸浮量,起到給空氣補水的作用。
金魚
眼乾大多是因為空氣乾燥和用眼過度所致,桌面上放個小魚缸,可以緩解局部空氣乾燥,工作半個小時,看看這些遊動着的魚,也有利於眼球的活動。
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