女性健康,乳腺腫瘤的症狀及預防法
乳腺腫瘤的症狀
患有乳腺腫瘤的患者的早期症狀:乳房腫塊位於外象限(大多數情況),其次是乳頭、乳暈區和內上象限。在早期時,多數人都無明顯症狀,腫塊都是在病人無意識中(如洗澡、更衣)時發現,少數病人會出現不同程度的觸痛或刺激和乳頭溢液。
腫瘤的生長速度非常快,侵入周圍組織可引起乳房外形的改變,出現一系列的體症,如:腫瘤表面表皮的凹陷、鄰近乳頭的癌腫可將乳頭牽向癌腫方向、乳頭內陷等等。
乳腺腫瘤的預防
英國科學家研究發現,每天進行15分鐘的運動,可使中年女性患惡性腫瘤的概率降低五成。研究人羣在45-50歲白女性,運動者與不運動者相比,運動者患癌的概率明顯要低50%。此外,體脂肪率超過55%的肥胖女性,患有乳腺癌的風險比苗條的女性要高,而且相對於堅持運動的女性,體重對於患病風險影響不大。
在飲食上要注意維生素D的攝入,很多研究都表明,維生素D對於預防乳腺腫瘤有很好的效果。一般來説,每天服用200個國際單位量,約是兩小勺的維D奶粉。此外還需要適當的補充微量元素硒,它能增加抗氧化能力,也能增強細胞的抗氧公能力,調節內分泌和新陳代謝,幫助清除身體毒素,對於預防乳腺疾病有奇效。
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