女性養生,月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
很多女性都有月經不調的困擾,如何能解決這一問題呢?下面小編為大家準備了幾款適合月經期的食譜,一起來看看吧!
女性養生:月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
月經期間該怎麼吃?現在的女性因上班沒有太多時間去照顧自已,加上營養跟不上壓力大,特別容易出現經期前症候羣、或是經痛、經血量較多者,很多女性在年輕時可能不在意,可是到了一定的年齡就知道錯了,不如從現在開始慢慢調理養生健康身體,一起來看看吧。
女性養生:月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
1、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮一碗濃茶,去渣,放上紅糖溶化即可服用。每日一次。具有清熱、調經之效。
女性養生:月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
2、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。將山楂用水煎去渣,衝入紅糖,熱服。具有有活血調經的功能,主治婦女有經期錯亂。
女性養生:月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
3、山楂紅花酒:山楂30克、紅花15克、白酒250克、將以上材料放入酒中浸泡1周。每次取45~30克,每日2次。主治經期量少、經血紫黑、腹痛等。
女性養生:月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
4、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗一起煮湯服用。每日1次,具有補中益氣,養血止血的用作。
女性養生:月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
5、茶油炒葱頭,茶油炒葱頭是一種不錯的好方法,吃起來香氣撲鼻,如再加進米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”,叫“葱頭米粉”,對女性來説調經非常有效。
女性養生:月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
7、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性最佳益氣補滋補食物,烏骨雞湯燉法也很有講究的,用上瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天,味道非常的鮮美哦!
女性養生:月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
8、紅糖
紅糖性温味甘,有健脾、熱胃、止疼、活血、補血的作用。當你忙不過來時,可加以簡單地泡杯紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到熱氣直達你的丹田,渾身氣血都活絡進來了。
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