體寒和宮寒有什麼區別,四個區別看懂體寒還是宮寒
體寒的毛病很多人都有,但是也有人會把體寒和宮寒混為一談,其實體寒與宮寒是不同的,但是宮寒的女性大多數都受了體寒的影響,體寒的女性由於流產或者其他的緣故才導致了宮寒,這個是需要慢慢調理的,在我們的日常生活中尤其要注意。
體寒和宮寒的區別
範圍不同
宮寒僅發生在女性身上。
體寒則男性女性都有。
對象不同
宮寒的對象是子宮。
體寒的對象是身體。
症狀不同
宮寒表現為婦女腎陽不足,胞宮失於温煦所出現的下腹墜脹,疼痛,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等。
體寒表現為身體畏寒,怕冷,面色蒼白,手腳冰涼,容易疲勞乏力,精神不振,甚至出現經常性的腹瀉,稀便,腹痛喜按等症狀。
後果不同
宮寒一般為受精卵很難着牀,即難懷孕。
體寒一般是體弱氣血不足,冬天特別怕冷,夏天則很少出汗。
體寒怎麼辦
注意飲食習慣
很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品,這類食品對於身體都會造成傷害,預防體寒應該每天都注意飲食的均衡,減肥的話可以吃小飽。每天都要喝足夠量的熱水,不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。
保持足夠量的運動
生命在於運動,不要以女性為理由就不參加活動或者減少活動量,可以不選擇劇烈運動,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,運動可以調整全身的血液循環。也可以敲擊大腿的內側和外側,每天堅持敲打100下,按摩小腹,可以起到通經活絡的效果還能促進腸胃蠕動。
堅持温水坐浴
女性下身的清洗已經成為保持身體健康的重要措施,每天堅持温水坐浴半小時既可以保持身體的清潔和乾爽,還能促進盆腔周圍的血液流通,加快新陳代謝會起到驅寒通經絡的作用,對體寒的朋友們效果不錯。
保證充足的睡眠
保證睡眠,不可熬夜看電視機或者玩耍,晚上是身體調整和羞修養的時間,經常熬夜會造成身體虛弱,精神萎靡不振。經期期間時還要注意保暖,多穿衣物,切記不要用涼水洗頭,因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風,身體質量嚴重下降還可能會引起頭疼的毛病。
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