吃葉黃素能防止老花眼嗎
由於現代人用眼過度,老花眼不再是年老者的症狀,許多年輕人都會出現輕微的老花眼。那麼吃葉黃素能預防眼部疲勞,那對於老花眼有沒有治療和預防效果呢?
吃葉黃素能防止老花眼嗎
有一定的預防效果。
眼睛也是會老花的,光污染和用眼過度都是會加速我們眼睛的老化的,不同於皮膚老化可以用護膚品,眼睛老花我們似乎沒有一種很好的方法能夠阻止。其實吃葉黃素就可以起到預防眼睛老化的作用,但是很多人覺得只有在眼睛疲勞的時候才服用葉黃素,這個想法是錯誤的。如果説你每天都對着電話,回家還要面對電腦,眼睛的休息時間很少,那麼建議你還是補充葉黃素為好,即使你的眼睛暫時沒有疲勞感。
如何預防老花眼
1、按摩穴位
眼睛是心靈的窗户,它跟我們的五臟有很大的關聯,所以按摩眼睛周圍跟五臟有關係的穴位可以有效的改善老花眼,比如説太陽穴、四白穴、晴明穴等,用手每天順時針按摩十餘次,堅持的做,對老花眼有很大的好處。
2、多給眼睛做運動
老人家的眼睛需要多做保健,最好的方式是在沒什麼事情的時候就自己上下左右的轉動眼睛,當眼睛累了的時候就多眨眨眼睛,這樣可以促進眼睛的血液循環,如果想要改善視力,也可以採用年輕人經常做的一個動作,就是眺望,多望遠處,多看綠色的植物,這樣對老花眼有很大的幫助。
3、多吃枸杞
枸杞對眼睛非常的好,所以老人家在休息的時候泡上一杯枸杞茶喝喝,老人家普遍牙齒不好,喜歡喝粥,那麼在粥中也可以加入一點枸杞,做枸杞粥每天早上喝上一碗,平時在煮雞湯的時候也可以加入枸杞,這樣吃不但可以保護眼睛還可以讓身體更加的健康。
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