產後怎麼追奶,可嘗試三種追奶偏方
追奶是指奶水少的媽媽通過合理的方法增加奶水量,那麼到底產後怎麼追奶呢,產後追奶的方法有哪些,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
產後怎麼追奶
1.寶寶頻繁的吮吸
最初,媽媽的乳腺管有些堵,不管是藉助吸奶器還是老公幫忙都很難下奶,但是通過寶寶頻繁的吮吸,卻能將乳腺管吸通,相當於做了一次通乳,繼續堅持奶水一定會來。
2.正確的時間喝催奶湯
寶媽產後催奶,需要根據生理變化特點循序漸進,不要操之過急,一開始腸胃尚未恢復,僅有的乳汁還不通暢,一定要在產後4-5左右再喝催乳湯,先以清淡湯為主,比如鯽魚湯。
3.多吃水果
很多寶媽因為忌口,害怕水果回奶,其實完全不用擔心,水果回奶的概率是最低的,一般都可放心食用,奶水不僅需要蛋白質,更需要維生素等微量元素,快多吃一些新鮮水果吧。
4.找個靠譜的催乳師
排過奶的都知道,你不是沒奶,而是奶水下不來,催乳師那雙巧手可以幫你,但是一定要選擇專業的靠譜的催乳師。
5.夜間也哺乳
誰也不想晚上折騰,但是沒奶就另當別論了,相比寶寶沒奶吃,晚上折騰下也是值得的。晚上多喂幾次,可增加奶驚,幸苦就幸苦了,堅持一個禮拜,相信你會看到效果的。
6.高質量的深度睡眠
要知道泌乳不僅只是吃喝按摩,還要休息好,充足的精力才有充足的奶水。提高睡眠效率,保證有幾個小時的深度睡眠,再加上吃好和心情好這兩大法寶,你的奶水一定會很快下來。
產後追奶偏方
偏方一:追奶中醫藥方
當歸15g;川芎15g;路路通15 g;炮穿山甲20g;王不留行20g;通草20g;赤芍15 g;白芍15g;枳實10g;熟地15 g;甘草15g;紅花10g。
注意:如果體內寒氣比較重,虛汗比較多的話煮湯的時候可以加一些:元肉、黨蔘、黃芪人蔘枸杞子大棗。買兩副即可,一副吃四天,每天上下午各一次,吃了一副就管用了。
偏方二:黃花菜根燉豬蹄
1、將泡好的幹黃花菜去根洗淨,切段, 將豬蹄去毛洗淨,放入開水鍋中煮5分鐘,撈出。
2、起火上鍋,放入豬蹄、清湯、料酒、精鹽、薑片、葱段,用大火燒開後,改用小火煨燉,大約1小時後,放入黃花菜,燒至肉爛時,放入味精,即可出鍋。
功效:黃花菜味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質,傳統醫學認為,豬蹄有壯腰補膝和追奶之功,可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦追奶。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
偏方三:牛鼻子燉湯
1、牛鼻入熱水鍋氽燙,刮洗乾淨,拔淨鼻毛,切片,入湯鍋煮熟。
2、鍋中煮滾10杯水,放入牛鼻子、葱、姜、大料和料酒燉煮約1小時。
功效:牛鼻子燉湯有快速追奶促進乳汁增多,增濃,具有獨到功效,吃過之後產婦回奶後奶少會變多,奶稀會變濃,所以它是下奶湯中的“王中王”。
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