孕吐吃什麼可以緩解,揭祕幫孕婦止孕吐的小食物
孕吐是懷孕初期大多孕媽媽都會遇到的情況,不必過於擔憂。可是,孕吐確實比較痛苦。那麼,孕吐吃什麼可以緩解呢?下面,小編就和大家分享幾種非常有效的緩解孕婦嘔吐的食物,希望對孕媽媽們有所幫助。
孕吐吃什麼可以緩解?
生薑
做法:將生薑片口含,或者在飲水中衝入鮮榨的薑汁,都可以緩解噁心嘔吐的症狀。
功效:生薑性温,可温中止吐,能有效緩解孕吐。其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
檸檬
做法:將檸檬切片泡水喝。
功效:檸檬味酸,適合緩解孕吐。懷孕後,胎盤分泌一種“絨毛膜促性腺激素”會抑制胃酸分泌,使胃酸減少。酸性食物能刺激分泌胃液,又能提高消化酶的活性,促進腸蠕動,增加食慾,有利於食物的消化和吸收,所以多數孕婦喜愛吃酸的東西。
所以,除檸檬外,還可以吃楊梅、山楂、柑橘等。
清淡小米粥
做法:小米加水熬成粥即可。
功效:小米粥不但營養豐富,還有養胃的功效,噁心嘔吐時吃一碗小米粥,不但能抑制嘔吐,還能促進孕婦食慾。
蜂蜜
因為嘔吐會使身體血糖降低,孕婦就會感到飢餓和暈眩,因此吃一些蜂蜜可以幫助身體吸收一部分的糖,使血糖濃度不至於過低,同時還可以減少孕吐的次數。
蘇打餅乾
蘇打餅乾能夠中和胃酸,減輕反胃程度和次數,能有效抑制孕吐。
注意:蘇打餅乾也不能常吃或者吃多,畢竟孕婦是一個比較特殊的個體。
丁香雪梨
做法:將雪梨去核放入少許丁香後蒸熟,去掉丁香,吃梨即可。、
功效:丁香雪梨專治脾胃虛寒引起的孕吐,對有妊娠嘔吐,食少脘腹脹滿等不適症狀的孕婦有很好的緩解作用。
緩解孕吐的飲食原則
多喝水,多吃富含維生素的食物
多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便祕,因為便祕會加重早孕反應。
以少食多餐為好
每2~3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,為減輕孕吐反應,可多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕婦孕吐嚴重,要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。
以清淡、少油膩、易消化為主
如多吃麪包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等,要避免過於油膩的食品,油膩食物會加劇孕吐反應。
多吃蛋白質含量高的食物
蛋白質類食物有助於抑制噁心。要適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量供給充足的糖類、維生素和礦物質,以保證孕婦和胎兒的需要。
-
科學育兒父母必讀
1、《捕捉兒童敏感期》這本書收錄了200多個孩子(0~10歲)敏感期的真實案例,所有案例由家長或老師記錄,孫瑞雪點評。通過學習真實案例,父母可以更直觀瞭解兒童成長規律,破解兒童內心的祕密2、《你就是孩子最好的玩具》如果説這書有什麼不好,就是中文書名翻譯得太具迷惑性...
-
深圳育兒師資格證怎麼考
第一步,考生需要先選擇市人力資源和社會保障局的定點培訓機構,進行諮詢報名和學習相關課程。第二步,考生的授課完成後,學校會安排統一的育嬰師考試,主要內容是理論考試和實操考核兩大部分。第三步,考生的考核通過後,學校會將合格學員資料上報發證機構複核,一般兩個月內...
-
珂寶寶親子樂園大人買票嗎
珂寶寶親子樂園大人也需要買票。因為柯寶寶親子樂園要求的是三歲以下的兒童進入親子樂園,必須有成年人陪同。而成年人是需要購買陪同票。所以柯寶寶親子樂園可以直接購買親子門票,一個成年人和一個兒童。也可以單獨購買兒童票以及成年人的十元陪同票。...
-
育兒嫂從幾個月開始帶孩子
育兒嫂是一個比較有經驗的專職帶寶寶的工作人員。他們都是有一定的職稱的。目前很多家庭對於孩子都是比較有關注度。所以從孩子出生開始就帶了。就是我們説的O月開始帶孩子。...