體育最基本的功能

體育最基本的功能就是強身健體。強身健體是最基本最直接的功能，是決定體育的其他功能的基礎。體育能促進有機體的生長髮育，改造人體骨骼和肌肉系統，體育運動能夠促進人體形成代謝，加速細胞的繁殖，引起細胞間質的增加，從而使人體的器官系統結構產生適應性變化和機能的改善，運動還可以促進肌肉有更多的能量儲備，以適應運動和勞動的需要，適應提高運動能力的需要。

體育還能改善人體內臟器系統，增強機體能力。體育運動使人體能量消耗，增加新陳代謝，血液循環加速，從而使血液循環系統、呼吸系統等其他系統的技能都得到改善，肺的功能也會因運動而提高，肺活量增加，呼吸頻率減慢而深度加大。

體育運動還能提高人體適應能力，增進健康水平。

體育運動能增強人的免疫力，提高對疾病的抵抗能力，提高對外界的適應能力。

體育運動還能調節人的心理，促進個體心理健康。