鮑魚海鮮煲家常做法
主料:鮑魚3個、瘦肉200克。輔料:淮山20克、沙蔘50克、紅棗4顆、枸杞10克、姜2片、食鹽適量。將淮山、沙蔘洗淨,紅棗去核切片。鮑魚去殼擦洗乾淨,去掉泥污,鮑魚肉切花,瘦肉切塊。將所有材料放進燉盅裏,燉3小時,食用前加入食鹽調味即可。
主料:鮑魚3個、瘦肉200克。輔料:淮山20克、沙蔘50克、紅棗4顆、枸杞10克、姜2片、食鹽適量。
2、將淮山、沙蔘洗淨,紅棗去核切片。
3、鮑魚去殼擦洗乾淨,去掉泥污,鮑魚肉切花,瘦肉切塊。
4、將所有材料放進燉盅裏,燉3小時,食用前加入食鹽調味即可。
鮑魚:
鮑魚是名貴的海珍品之一,味道鮮美,營養豐富,被譽為海洋軟黃金。鮑魚是名貴的海洋食用貝類,被譽為餐桌黃金,海珍之冠,其肉質細嫩、營養豐富。
鮮品可食部分蛋白質24%、脂肪0.44%幹品含蛋白質40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多種維生素和微量元素,是一種對人體非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鮑魚因富含穀氨酸,味道非常鮮美。
做法:準備一個砂鍋,五個新鮮鮑魚,五個海鮮,砂鍋放入一把米,鮑魚海鮮覆蓋在上面。砂鍋放在電磁爐上,烹飪十分鐘即可
先將海蔘泡發,洗淨鮑魚洗淨。
2/4
燒紅鍋,放油,幾片薑片爆香後,熱鍋放半煲水,燒開。
放入調料:少許水、料酒、鮑魚汁、糖等。
再放入鮑魚,慢火燉20分鐘。
3/4
放入切好的海蔘(或不切)慢火燉10分鐘。
4/4
放入其他海鮮食材,燉20分鐘即可
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