青棗變軟了還可以吃嗎

根據情況而定。

新鮮的冬棗一般表皮光滑，質地較為堅硬，冬棗變軟了的話多考慮是由於保存時間過長或保存不當，導致冬棗中水分蒸發，缺水所致，如果冬棗只是表皮變軟，沒有其他異常情況的話，那麼還是可以繼續食用的。

但如果冬棗除了變軟之外，還有爛斑、酒精味等異常情況，則表示冬棗已經腐爛變質，不宜繼續食用，否則很可能會引起身體不適。

青棗變軟了還可以吃嗎

棗子軟了，如果只是水分蒸發變軟，是可以吃的。棗子軟了，證明已經不新鮮了。如果棗子上有傷痕、變質的斑點或有味道不正、腐爛的氣味等，都是不可以吃了。