冬棗可以多吃嗎,冬棗吃多了會怎樣
冬棗可以多吃嗎?當然是不可以啦。冬棗營養豐富,冬棗皮薄質嫩,汁多鮮口,脆甜適口,冬棗果肉豐盈而飽滿,與牙齒相碰即碎,但若是經常過量食用,反而會帶來很多副作用的。
冬棗可以多吃嗎
不可以。冬棗雖好,但也不適合多吃,冬棗食用還是要適量。一天吃冬棗的量不宜超過100克,10顆左右即可。
冬棗吃多了會有很多副作用,冬棗中果膠及纖維素含量較高,若是一次食用過多,大量堆積在腸胃內,加重消化系統的負擔,導致消化不良、腹脹、便祕等。
冬棗吃多了會怎樣
1、胃結石
冬棗比較黏膩,在胃內消化比較慢,大量的食用容易在胃內積累,引起消化不良,時間長了容易形成胃部結石。
2、兒童齲齒、消化不良
兒童不宜過量食用大棗。兒科疾病專家指出,大棗黏膩,不容易消化,而兒童的脾胃功能非常弱,兒童過量食用後就會引起消化不良和食慾不振的現象。另外,大棗中的糖分含量很高,兒童過量食用後會引發齲齒症狀。
3、胃脹便祕、生痰生濕
小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃太多冬棗,因為經常咳痰,胸中有脹滿感,平時總感覺身體疲憊,食慾不振的病人,如果貪吃冬棗就會加重病情,同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。因為大棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品,患者食用後容易生痰生濕。
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