情緒之父是誰

艾利斯認為，人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒不合理的觀念導致負向的不穩定的情緒。

通過改變不合理信念調整自己的認知，是維護心理健康的重要途徑。

他提出了一個解釋人的行為的 ABC理論。

A：個體遇到的主要事實、行為、事件。

B：個體對A的信念、觀點。

C：事件造成的情緒結果。

我們的情緒反應C是由B(我們的信念)直接決定的。

可是許多人只注意到A與C之間的關係，卻忽略了C是由B造成的。

B如果是一個非理性的觀念，就會造成負向情緒。

若要改善情緒狀態，必須駁斥(D)非理性信念B，建立新觀念並獲得正向的情緒效果(E)。

這就是艾利斯理性情緒治療的ABCDE步驟。

詹姆斯威廉·詹姆斯(WilliamJames，1842-1910)出生於美國紐約市，祖父是從愛爾蘭來到美國的商人，因投資開發伊利運河而成富豪。父親對宗教與哲學極感興趣，對美國學校頗有偏見，於是不時帶着家人赴歐漫遊，這使得長子詹姆斯受益匪淺。

詹姆斯在美國、英國、法國、瑞士和德國都念過書，並且在私立學校接受啟蒙教育。他去過許多名城的博物館和畫廊，也學會了5國語言，甚至於當時的梭羅、愛默生、霍桑等名人都是他家的常客。詹姆斯曾經想當一名畫家，但父親希望他在科學或哲學上有所建樹後人哈佛學習化學，又對繁文縟節的實驗室工作失去耐心也想過當一名醫生，可惜醫學也沒喚起他的熱情。

最後，他又趕往德國，跟亥姆霍茲學習生理學，並漸漸對心理學熟悉起來。1872年，他接受了哈佛大學校長的邀請，去哈佛大學教授生理學。1877年他成立了一個比較正式的心理實驗室，比馮特1879年在萊比錫大學建立的世界第一個正式的心理實驗室還早兩年。

可是他一方面強調實驗的價值，另一方面也意識到實驗在學術上的侷限性。他不喜歡做實驗，但是證明或駁斥一個理論的最好辦法，就是進行實驗。所以，他在他的著作《心理學原理》中描述瞭如何通過練習來強化記憶的實驗，也就是在這本書中他提出了著名的意識流思想。

他反對當時流行的馮特把心理現象分解為各種感覺、感情元素的做法，主張意識是不可分解的整體，這也是後來的格式塔心理學的主旨。1884年，詹姆斯與丹麥生理學家蘭格(CarlLange，1834-1900)提出了一種情緒學説，人稱“詹姆斯一蘭格理論”。

這個理論認為，情緒是對於身體所發生的變化的感覺，身體變化在先，情緒體驗在後，簡單地説就是悲傷是由哭泣引起的，快樂是由大笑引起的。這個情緒學説以內省觀察為依據，沒有嚴格的解剖生理學和實驗的證明，但推動了許多關於情緒的實驗研究，被認為是現代情緒研究和情緒理論的出發點。

1904年他當選為美國心理學會主席，1906年當選為美國國家科學院院士。1910年他最後一次從歐洲旅行回國兩天後逝世