吃綠豆糕有什麼好處和壞處

綠豆糕的營養價值高，食用方便，而且有利於人體消化吸收，因此非常適合老人及小孩子食用。綠豆糕熱量之所比其他食物要高，因為它的原材料都是採用淡粉製作而成的，所以熱量相對要高一些，只要控制好攝入量，對身體健康是不會帶來傷害的，大家可以放心的食用。

一、綠豆糕的好處

1、補充營養：綠豆糕屬於甜品類的食物，裏面含有維生素、優質蛋白等。適當的吃一些綠豆糕後，可以達到補充營養作用，可以防止出現低血糖的情況。

2、增強體質：綠豆也含有解毒功效，通過製作後變成綠豆糕也有一定的效果，可以適當吃一些綠豆糕能起到增強體質的作用。

二、綠豆糕的壞處

1、導致肥胖：大量的吃綠豆糕時，也會導致身體出現肥胖的情況，會影響個人的身體健康。

2、導致糖分增加：吃綠豆糕時要注意適量，主要是綠豆糕裏面的糖分比較高，如果經常吃大量的綠豆糕，很容易導致糖分增加，還會影響正常的胃部吸收和消化，也會引起體內的血糖升高，可能還會引起頭暈。

壞處:

吃綠豆糕會胖，綠豆糕是有綠豆粉澱粉，糖和調味劑，染色劑做成的，糖分進入體內後會被分解為葡萄糖，如果吃的多，會造成肥胖

好處:

綠豆糕具有降温解暑，清熱解毒，降血脂的作用，口乾舌燥，上火便祕的人很適合吃綠豆糕， 但是脾胃虛寒的人不要吃。