開車容易犯困怎麼辦,5大妙招助你清醒
開車容易犯困怎麼辦,5大妙招助你清醒,開車容易犯困可是一個要解決的大問題喲。
開車容易犯困怎麼辦
1.聽電台代替聽音樂
司機在車內播放音樂時,不要選一些太過舒緩,聽久了尤其讓人想睡覺的歌曲,如果播放一首鄉村重金屬搖滾名曲《最炫民族風》之類的,什麼瞌睡都不會打了。如果你不討厭電台,不妨打開電台,這樣你會伴隨着主持人的調侃以及新聞播報,會調動你的思考能力,觸動大腦神經的興奮。
2. 嚼無糖口香糖
嚼無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體忙起來。咀嚼口香糖能提高司機的積極情緒及感覺。據很多專業司機説,他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的。千萬不要吃糖,因為糖分攝入之後,血糖會迅速飆升然後回落,立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。
3. 往鼻子上抹清涼油
往鼻子上抹清涼油然後用鼻子一吸可以直接刺激大腦,從而趕走睡意。據説年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法,不知道有沒有什麼特殊的原因。
4. 喝功能性飲料
在車裏備上紅牛、咖啡等含有咖啡因的飲料可以起到提神醒腦的作用。
5. 喝鹽水
針對夏季高速開車犯困的普遍現象,醫生建議,車主出發前喝上500~1000ml糖鹽水(其中鹽佔0.9%,糖佔5%),補充出汗損失的水分和電解質。當然,交通研究人員開出的藥方是在行車超過四五個小時後,睡上15~20分鐘,車外走走,而不僅僅是按規定休息45分鐘。另外,午飯後車主最好休息20多分鐘再開車上路,能夠有效預防飯後犯困。
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