美容減肥瘦身湯的做法,馬來西亞ABC蔬菜湯高營養瘦身
很多人都是看了《爸爸去哪兒》才知道馬來西亞ABC蔬菜湯,大家都會被這款簡單又營養的湯所吸引,這款集維生素A、維生素B及維生素C的瘦身湯還有很好的減肥效果,下面就教大家!
馬來西亞ABC蔬菜湯在網絡上爆紅,這款瘦身湯富含維生素A、維生素B及維生素C,美味又營養,最大的功效是有很好的減肥功效,做法也特別的簡單,下面就教大家美容減肥瘦身湯的做法!
馬來西亞ABC蔬菜湯
材料:胡蘿蔔100g、土豆100g、洋葱50g、番茄100g、玉米50g、黑胡椒3g、鹽3g、高湯1000ml
做法:
1.將土豆、胡蘿蔔和番茄剝去外皮切成大塊,洋葱切成絲狀,玉米切段。
2.燉煮鍋啟動"乾煸"模式,放入少許油,油熱後下入洋葱絲和胡蘿蔔塊。
3. 煸炒片刻後放入土豆塊和番茄塊翻炒約2分鐘。
4.倒入高湯和玉米段,切換成"慢燉"模式。
5.出鍋前加少許鹽和黑胡椒調味。
TIPS:
1.番茄去皮時可將番茄在火上烤一下,或在開水中浸泡半分鐘,外皮就會很容易剝下來了。
2.如果沒有高湯,可用熱水代替。3.如果沒有燉煮鍋,先用炒鍋完成乾煸的操作,然後再移至砂鍋或煮鍋中,燉湯期間需要花些精力照看!
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