自制排毒減肥茶配方,養顏去油輕鬆瘦出好身材
茶飲是減肥人士一年四季都不可以缺少的減肥伴侶,飯後來一杯茶不但可以清理腸道,還能將有害物質排出體外,達到養顏瘦身的目的,減肥達人推薦自制排毒減肥茶配方,養顏去油輕鬆瘦出好身材。
洛神花茶
材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖適量(也可加一點酸梅)。
做法:將洛神花和甘草以冷水迅速衝過,再加入500cc的水,直到煮沸為止。
功效:可以消除油膩、補氣滋潤。
桑葚減肥茶
材料:幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩、冰糖一小匙。
做法:將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
瘦身花草茶
材料:烏龍茶6g、黃耆2g、人蔘2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g。
做法:將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘,即可飲用。
效:補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。
菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量。
做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
決明子茶
材料:決明子適量。
做法:取適量加水沖泡3-5分鐘即可。
功效:整腸,利尿,明目以及降血壓等作用,肥胖便祕者,可常飲用不加糖之決明子茶。
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