秋季自制減肥瘦身茶,輕鬆喝出完美體型的方法
到了秋季,很多人開始注重養生之道,那麼對於一些減肥瘦身者來説,如何減肥養生同步進行就是重要的事情,今天為大家帶來的幾道自制減肥茶的方法,讓你在今秋可以健康、營養均衡的塑造完美體型。
荷葉山楂溶脂茶
材料:幹荷葉約10克、 幹山楂20克、 薏米10克、陳皮10克、冰糖5g、清水700ml。
製作方法:
1、首先你要先將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、然後將準備好的鍋中倒入700ml清水,用大火煮開,煮開後在轉中火繼續煮5分鐘。
3、最後將壺放入冰糖,使用一個漏網,將煮好的茶水倒進去過濾,攪拌均勻後即可飲用。
酸溜根茶
材料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
製作方法:
1、首先你要先將山楂、薺菜花、玉米鬚、茶樹根全部切成狀。
2、然後將這些放入300ml的清水中煎熬。
3、最後煎熬大概15分取汁即可飲用。
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
製作方法:
1、首先將清水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘。
2、然後將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸。
3、最後倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可飲用。
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