冬季減肥一斤相當於夏天多少,冬天瘦的快還是夏天
冬季減肥一斤相當於夏天多少?冬季減肥比夏天要艱難很多,所以減肥效果也是不一樣的,只要成功減肥了那就是加倍的開心。那麼,接下來讓我們一起看看吧。
冬季減肥一斤相當於夏天多少
有很多人都説冬天瘦一斤等於夏天瘦三斤,其實從理論上來説是可以的,但是實際減肥的效果上可能還是會有偏差,不過冬季確實是一個非常適合減肥的季節。
從理論上來看冬天的減肥效果確實比夏天要好,首先,冬天往往是一年中最容易發胖的季節,由於天氣寒冷,人身體需要大量熱量,同時消化吸收功能增強,胃口好,飯量自然增加。若能在這幾個月中控制住體重,那麼體重基數就小了不少,首先從視覺上就已經給了人們"瘦下來"的印象;其次,科學研究發現,冬季減肥效果最佳,這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在温暖環境中要多得多。同樣運動時間所消耗的熱量比其他季節要多,減肥效果自然也好些。
不過這個效果只是從理論上來説,但實際冬天減肥的效果雖然好,但是還沒有到這麼誇張的地步。當夏季的減肥熱潮過去後,進入冬季人們減肥的熱情就會低落下來,冬季的天氣寒冷,人們的胃口也跟着好了起來。會比夏天多吃很多的食物,稍稍的不注意體重就會增加上來。
但其實冬天減肥更容易效果更好,在冬季進行減肥,減肥效果會比其他季節更好。因為冬季減肥能夠有效減少身體內更多脂肪的形成,從而控制肥胖,而且一旦減下來,效果好還不容易反彈。特別是對於脂肪含量高的人,冬季減肥是極好的。
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