黃瓜雞蛋快速有效減肥法,簡單易行的減肥方法
黃瓜雞蛋快速有效減肥法 簡單易行的減肥方法黃瓜雞蛋減肥法,單吃黃瓜是不錯啦,但是蛋白質和鈣質得不到保障,那麼就可以搭配雞蛋來完善你的減肥法,黃瓜雞蛋快速有效減肥法,簡單易行的減肥方法。
黃瓜減肥法
最重要的自然是第一週了,第一週只能吃水煮雞蛋和黃瓜,不管有多餓,餓的多厲害,嘴巴有多饞,你的食譜就是這兩個,吃到飽就可以了,如果不餓,也可以選擇不吃。
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第二週開始,可以陸續吃一些清蒸的肉類和青菜了,但是不可能沾一點點的油,並且下午4點過後也是隻能吃黃瓜和水煮雞蛋,每天早上來一杯牛奶或是豆漿,外加一些水果。香蕉不可以哦。
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加上適當的運動,效果會更好的,當你減肥成功以後,不可以馬上恢復從前的大吃大喝,而是慢慢的來,保持一個月的飲食少量規則,一個月以後,你的胃真的會小很多哦。
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