超強黃瓜雞蛋減肥法,一個月就能減肥30斤
懶女人們不想運動就只能靠食譜來減肥了,今天為大家介紹一個能一個月減肥30斤的超強減肥法——黃瓜雞蛋減肥法。這個減肥方法一定要多喝水加快排毒,膽固醇過高的女性可以用白豆腐代替蛋白。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期一
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,葡萄10顆,黑咖啡1杯。
午餐:水煮雞蛋2個,涼拌黃瓜1盤,牛奶1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期二
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。
午餐:米飯小半碗,雞蛋黃瓜湯1份,黑咖啡1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,涼拌黃瓜1盤,蘋果1個。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期三
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面麪包1片。
午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期四
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蘋果1個。
午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期五
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面麪包1片,橙子1個。
午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根,酸奶1杯。
晚餐:黃瓜雞蛋湯1份,蔬菜沙拉1份。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期六
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1跟,酸奶1杯。
午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,小番茄5顆。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期天
早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,牛奶1杯。
午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。
晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜2根,蘋果1個,酸奶1杯。
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