懶人黃瓜瘦身減肥法,五款食譜讓你瘦到尖叫
懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜不僅僅是一種減肥食品,更重要的是,不但可以瘦身還可以養顏美容,使你瘦的水嫩,皮膚白皙光澤,身材也是標準的S型,小編推薦懶人黃瓜瘦身減肥法,五款食譜讓你瘦到尖叫。
黃瓜減肥法:黃瓜中有一種叫做“丙醇二酸”的物質,這種物質可以有效的抑制身體吸收進去的營養物質轉換成脂肪,通俗一些的説就是,多吃黃瓜可以減少贅肉的生成。
懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜減肥法:黃瓜的營養很豐富,大家都應該知道吧?不少人也喜歡用黃瓜來敷面膜,黃瓜中含有維生素、胡蘿蔔素和少量的糖分、蛋白質、鈣、磷、鐵,除了可以加速新陳代謝外,還可以促進腸胃蠕動等。
懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜減肥法:黃瓜的熱量相當的低,無論你怎麼吃都不可能會發胖,而且黃瓜含水量很大,可以使你的皮膚更為水嫩,還能抑制高血壓、高血脂和糖尿病。
懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜減肥法:涼拌黃瓜
材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
做法:小黃瓜洗淨,切滾刀塊,裝碗。撒進鹽拌勻,醃漬20分鐘。將小黃瓜沖洗一下,放進大碗裏,所有純汁混合攪拌均勻。
懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜減肥法:糖醋黃瓜
材料:黃瓜500克,醋適量,白糖適量。
做法:將黃瓜往瓢切薄片,用鹽抓一下倒掉鹽水。用涼開水洗一下擰乾。加糖,醋拌勻即可。
懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜減肥法:黃瓜粉皮拌雞絲
材料:雞胸脯肉250克,粉皮250克,黃瓜125克,雞蛋30克,鹽3克,醬油3克,醋3克,味精4克,香油10克,澱粉5克,色拉油40克,芥末3克。
做法:雞脯肉往皮往筋洗淨,切成細絲。黃瓜,粉皮分別洗淨切成絲,將雞絲用蛋清,鹽,濕澱粉,味精漿勻。鍋上中火,加油燒熱,將雞絲放進鍋內用筷子慢慢地劃散至熟,倒進漏勺濾往油。將粉皮放在開水裏燙一下,再用冷開水過一過,然後將粉皮放在盤底,粉皮上面放雞絲,雞絲上面放黃瓜絲,再澆上一絲用香醋,醬油,味精,麻油調成的味汁即可。
懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜減肥法:黃瓜粥
材料:大米、黃瓜、鹽和生薑。
做法:首先把黃瓜往皮往心,然後洗淨並切片。將生薑切成絲備用。把大米淘洗乾淨後放進鍋裏並加進適量的淨水,再把備用的薑絲倒進,開火燒。等燒開後放進黃瓜,持續煮,直到米變成湯稠。在起鍋前放鹽調味即可。
懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫黃瓜減肥法:黃瓜金針菇湯
材料:金針菇80克、香菇(幹)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。
做法:大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調味料烹煮,再加一些香菜就可以了哦。
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